三款補腎湯先到，隨後「槍出如龍」！

補腎壯腎是中年男性最關心的話題，下面小編就就給男性朋友介紹超給力的3款補腎壯腎湯，供各位男性們選用。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

超給力的3款補腎壯腎湯

一、壯腎狗肉湯

原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。

製作：1、將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗凈血沫，切成3。3厘米長的方塊;姜、蔥切好備用。2、將狗肉放入鍋內，同薑片煸炒，加入料酒，然後將狗肉、薑片一起倒入砂鍋內;同將菟絲子、附片用紗布袋裝好紮緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛後即成。

功效：溫腎助陽，補益精髓。適用於陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等症。

二、復元湯

原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

製作：1、將羊脊骨剁成數節，用清水洗凈;羊肉洗凈後，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊;生薑拍破;蔥切段。2、將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。

功效：溫補腎陽，適用於腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、不堅挺不持久等症。

三、雙鞭壯腎湯

原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生薑、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。

製作：1、將牛鞭加水發脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗乾淨;將羊肉洗凈後，再放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗待用。2、將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生薑、料酒母雞肉;再燒沸後，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生薑，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內，置火上繼續煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，並將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3。3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節，羊肉切片，雞肉切塊，然後把它們一起裝在碗內，加味精、食鹽和豬油調味即成。

功效：暖腎壯腎，益精補髓。適用於虛損勞傷、腎氣虛衰、不堅挺不舉、滑精、不持久。

飲食健康腎才好

芹菜小炒

芹菜去葉，洗凈，斜切成段．木耳和銀耳分別提前泡發，洗凈，撕成片．鮮蝦去殼去蝦線，洗凈，用廚房紙充分吸干水分，加入1/8茶匙鹽，用手充分抓勻，腌制10分鐘．鍋中燒開水，下入銀耳和木耳，焯煮兩分鐘，撈出瀝水．炒鍋中倒入適量油，燒至五成熱，下入蝦仁，滑炒至變色捲起，盛出．底油繼續加熱，放入花椒粒小火翻炒至椒麻味兒釋出，花椒變色，將花椒撈出不要．底油中加入蒜片和薑絲，倒入芹菜，銀耳和木耳，大火翻炒一分鐘後，加入蝦仁，再炒半分鐘，調入鹽，炒勻關火，加入少許味精，翻勻出鍋．

青椒小炒肉

材料準備好；五花肉冷水下鍋，放入蔥結和料酒，煮至8成熟撈出；青椒切絲，姜蒜切末；煮好的五花肉切薄片；鍋里放1湯匙植物油，放五花肉煸炒；煸炒出五花肉的油分後放姜蒜；調入豆瓣醬，翻炒均勻；放入青椒炒至斷生，調入一點點食鹽和白糖提味即可。

口蘑雞肉片

雞肉切成小片，加入蛋清，澱粉，鹽，蚝油抓勻腌半小時左右。鍋內底油燒至三分熱，下雞肉片滑炒熟，再把口蘑倒入，滴入少許生抽和一點點鹽炒勻出鍋。

四季豆小炒肉

四季豆買回來後，先用清水泡上半個小時（去除農藥），然後切段備用；豬肉切片，用少量清水、一匙澱粉喂上五分鐘，備用；鍋中放入適量清水，下切好的四季豆，水開後關火，快速把四季豆撈出；起鍋，放少量花生油，下腌好的肉片小火快速翻炒，放一匙料酒、半匙醬油、半匙黃豆醬、一小匙糖，一起翻炒；肉色變，放四季豆翻炒，加入適量的鹽，雞精出鍋即可。

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