咳嗽要喝它，醒酒要喝它，女人美容更要喝它！

它，是大自然的饋贈！它，很神奇！咳嗽要喝它，醒酒要喝它，便秘要喝它，減肥要喝它，健腦要喝它，美容更要喝它！蜂蜜！

咳嗽要喝蜂蜜

咳嗽是呼吸系統疾病的主要癥狀，很多人一旦咳嗽習慣用止咳糖漿。但是，研究表明：由於蜂蜜能促進唾液分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道，具有優秀的潤肺止咳作用，其止咳效果甚至優於很多常見的止咳糖漿，而且還毫無副作用。因此，咳嗽要喝蜂蜜！

醉酒要喝蜂蜜

美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解、吸收，減輕頭痛癥狀;補充維生素C、維生素B族，或吃些甜食、蛋白類食物，能增加血糖濃度，緩解酒精對人體的損害;酒後及時喝果汁或糖水，可對肝臟起到保護作用;吃點猴頭菇，它可以保護胃黏膜不受損害;也可以喝熱湯，尤其是薑絲燉魚湯，解酒功效更好;糖醋菜的解酒效果也不錯，因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂，有解酒作用;飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收，並保護胃黏膜不被酒精損傷。

便秘要喝蜂蜜

臨床醫學調查表明，我國便秘患病率為3％-17.6％，成人慢性便秘患病率為4％-6％，並隨年齡增長而升高，60歲以上高達22％。男女患病率之比最高達1:4.5，而且正逐年上升。同時有患者長期亂吃各種減肥通便類產品，致便秘越來越重。只是大部分人常常不去理會它，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大，長期便秘會導致皮膚差，肥胖，以及其它疾病的發生。其實，我們平時只要每天喝杯蜂蜜水，就可以有效防治便秘，因為蜂蜜具有很好的潤腸通便效果。因此，便秘要喝蜂蜜！

減肥要喝蜂蜜

蜂蜜雖甜，但蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖，二者最大的特點就是：不需消化就直接能被人體所吸收！飢餓時喝點蜂蜜，其中的葡萄糖和果糖可迅速轉化成血糖，消滅飢餓感，確保「節食減肥」不會半途而廢！而且，蜂蜜含有很棒的解毒效果，夠促進體內的廢物排出體外，改善全身的新陳代謝功能，燃燒體內多餘的脂肪。因此，減肥要喝蜂蜜！

運動要喝蜂蜜

我們都知道，血糖是你們血液里的一些葡萄糖的成分，它是人體里主要能量的來源，也就是說，如果我們的血液里的葡萄糖的含量少的話，那麼，就會出現低血糖的反應，也就是說，這個時候，你可能會有頭暈，或者是目眩的感覺。而如果你在這個時候，喝一點兒蜂蜜的話，這樣，才能讓你的身體的機理得到正常的運轉的。

還有，就是我們在訓練或者是運動的時候，也怕為了得到這種低血糖，所以，也會推薦大家在這個時候，多喝一點兒蜂蜜水，來預防這樣的結果的。其不僅在運動的過程中，可以幫助你維持你的血糖的水平，還有一個好處，就是在你運動後，你也可以因為你的血液里含有大量的葡萄糖，從而讓你的身體的肌肉恢復的能力也會得到較高的提升的。這個，就是在你的重大的訓練後，或者是高強度的訓練後，其在事前喝了蜂蜜水的話，就會讓你的身體的胰島素的分泌增加，從而促進了蛋白質的新陳代謝，是有著極好的意義的。

美容更要喝蜂蜜

眾所周知，蜂蜜具有優秀的美容養顏功效，這也是人們選擇蜂蜜的最主要原因。常喝蜂蜜，不僅可以減少皮膚中黑色素的沉積，美白每一寸肌膚，而且還可以潤膚祛痘，使皮膚更加水嫩光滑。因此，美容更要喝蜂蜜！

溫馨提示：喝蜂蜜就要純天然的蜂蜜，那樣才有養生效果，同時不要貪圖便宜。

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