女人過了30歲就要注意保養了，吃這些越活越年輕！
黑芝麻能讓頭髮更加黑亮，這只是它的養發護髮功效，其實吃黑芝麻的好處還有美容養生的作用。
桂肉可以補氣養血，但是內火旺盛的人還是少吃，這個東西是陽性食品，吃多了上火，但是每天幾個有益多多的。
銀耳素有「女人的燕窩」之稱。可想而知，女人吃銀耳對滋潤皮膚、美白祛斑都有很好的功效。
百合更是佳品，有潤腸通便、美容養顏、補陰退熱、寧心安神、潤肺止咳、防癌抗癌等功效。
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