身體出現四個癥狀，或是癌症的早期癥狀，千萬別忽視！

直腸癌，消化道最多見的惡性腫瘤之一，在其發生早期，極易被忽略，我國直腸癌發病年齡45歲左右，但逐漸有年輕化趨勢，因此，出現以下癥狀時，請一定警惕。

直腸癌的徵兆

1、大便習慣的改變：突然便秘、腹瀉或者二者交替，以及大便次數的增多。

2、便血：很多人都會以為大便帶血是自己的痔瘡引起的，不予以重視，80%的直腸癌早期都會有大便帶血。

3、大便性狀的改變：日常平凡大便正常，某一段時間內出現長時間的腹瀉，或者大便變細，很多人會以為是自己胃腸道功能不好，實則多是直腸癌的預警。

4、腹部不適：直腸癌早期患者也可僅施展闡發為腹部不適，持續隱痛，這種癥狀也可被認為是胃腸道迴響反映而被忽略。

如何預防直腸癌

作為消化道常見的惡性腫瘤，腸癌的發生和我們日常的飲食習慣有著極大的關係。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得過晚和過飽。人到中年以後，消化道功能不再像年輕人那樣強大，如果晚餐吃得過晚和過飽，容易造成消化不完全，產生大量有害物質累計在腸道中，大大的加大了患腸癌的風險。

粗糧相對於精糧，含有更多更豐富的營養物質，更重要的是含有更多的膳食纖維。膳食纖維素對於消化道是大有益處的，他可以促進腸道蠕動，減少腸道垃圾的沉積，使腸癌的發生概率大大降低。另外蔬菜是也對於腸道很有好處的食物，尤其是葉類蔬菜，含有豐富的維生素的膳食纖維，是腸道健康的好搭檔。

高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的大敵，更甚腸道健康的一大隱患。比如豬油、肥肉、動物內臟等食物，如果吃太多容易誘髮結腸癌。這類食物一般都是富含飽和脂肪酸的，飽和脂肪酸對人體的危害體現在很多方面，消化道是最常見的之一。以不飽和脂肪酸比如橄欖油代替，會有很好的效果。

醫學研究已經有數據表明，缺乏維生素E有可能誘髮結腸癌。作為天然的抗氧化劑，維生素E對於我們人體各方面都有著益處。因此，預防腸癌，我們不妨在日常生活中多吃一些富含維生素E的食物，比如核桃、海產品、奶製品等等。

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