肝臟最愛的幾種鹼性食物，每天用來泡水喝，可解肝毒防肝炎

肝臟是個較沉默的器官，平時不痛不癢，當早期微病變時，患者容易忽略；到真正發現時一般是中晚期。儘管如此，在早期發生病變時還是會出現一些蛛絲馬跡的

1.指甲有粗糙的豎紋

2.眼睛發癢發澀

3.臉色暗黃長痘痘。

出現這些癥狀時，就應該提高警惕，該給肝臟排毒了，護肝就該從飲食開始，小編給大家介紹幾款護肝的好食物。

蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助肝臟排毒，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。

這個是蒲公英的葉子，晒乾後泡水喝，能清熱解毒、抗菌消炎，每天一杯，解肝毒防肝炎，肝臟一天比一天好

濕氣重會導致脾虛，脾虛則易肝氣鬱結，要注意給身體祛濕，這個赤小豆薏仁茶，還添加了紅棗、蒲公英，即健脾又去濕，還清熱解毒。

肝火旺盛，會加重肝臟的排毒能力，致使肝臟毒素無法及時排出，最終造成肝毒。這款薄荷養肝茶，能去肝火，排肝毒，每天一杯，降火排毒，肝活力滿滿

薄荷養肝茶內含貢菊、枸杞、玫瑰、薄荷、茉莉，喝起來清涼清涼的，很舒服，是夏日最好的降火養肝茶

小青柑普洱茶，在促進機體新陳代謝、降脂減肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝對脂肪肝、酒精肝的病情恢復是很有幫助的

青柑採摘後掏出果肉，填入普洱茶製作而成。沖泡後湯色橙紅透亮，茶湯醇厚，湯感細膩，回味爽適有甜感，有濃厚陳香味。

可以在喝水時加點檸檬片，檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

除了這些茶飲外，下面的蔬菜對保養肝臟也很好哦

1、菠菜

菠菜是綠葉蔬菜家族的一部分，它是植物中最好的蛋白質來源之一。

含有維生素B1、鋅、膽鹼、蛋白質、維生素B6、維生素K、鐵、鎂、葉酸、銅和許多其他有益的營養素。

這些營養物質可以幫助中和肝臟內的各種物質，包括化學物質、重金屬等。

2、西蘭花

西蘭花是維生素a、維生素B1、ω- 3脂肪酸、鈣、硒、蛋白質和鐵的良好來源。

它還含有豐富的二吲哚甲烷。研究已經證實，它對預防與高雌激素水平相關的癌症有益。

此外，西蘭花含有能激活肝臟解毒酶的化合物，是健康的蔬菜，持續數周食用都沒問題。

3、番茄

西紅柿對許多健康問題都有好處——包括肝臟。

這種食物富含一種叫番茄紅素的化合物，是一種強大的天然抗氧化劑。

它可保護細胞DNA免受自由基損害，解毒，減輕肝臟損傷。番茄中還含有維生素C、維生素A和許多其他抗氧化物，這些有助於肝臟排毒。

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