口腔潰瘍不一定由上火引起，與這5個因素也有關！

口腔潰瘍是常見的一種疾病，給我們的日常生活及健康帶來很大的困擾。

很多人認為口腔潰瘍是由上火引起的，其實，導致口腔潰瘍的因素有很多，常見的有以下幾種：

1、精神因素

身體的疲勞和精神不佳等都可導致人體內環境失衡，導致免疫力降低，容易激活潛伏在體內的病毒，導致口腔潰瘍的發生。

2、免疫紊亂

當人體免疫系統出現異常時，會引起反覆性的口腔潰瘍，臨床研究表明，近78%的反覆性口腔潰瘍由免疫系統紊亂引起。

3、內分泌失調

激素水平也可以影響著口腔潰瘍的發生，如女性在月經前後，體內黃體酮水平增高而雌激素水平降低，容易導致口腔潰瘍發生。

4、遺傳因素

研究表明，父母中一方曾患反覆性口腔潰瘍，其子女得病的幾率是35%—40%。

5、缺乏維生素

挑食，營養不均衡也會導致口腔潰瘍的發生。如人體一旦缺乏鋅、鐵、葉酸、維生素B12等微量元素，免疫功能就會降低，增加複發性口腔潰瘍發病的幾率。

口腔潰瘍患者如何保健？

1、生活工作規律化

學會保持正常的作息習慣，調節自己的情緒，選擇如慢走、瑜伽等的有氧運動，減緩壓力，提高自身免疫力。

2、少食辛辣刺激食物

辛辣刺激食物容易讓口腔黏膜受損，因此建議口腔潰瘍患者多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物。

3、輔助補充維生素

有一些口腔潰瘍是由於維生素缺乏引起的，所以可以多吃一些富含維生素的食物。

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