養孩子的同時，你也在滋養自己的內在小孩

在當媽媽的過程中，我常常問自己是否有能力成為一個好媽媽，因為別說當媽，經常被老娘說「單純到有點傻」的我，連自己是否準備好做「大人」都持懷疑態度。

但隨著養育兒子，我不止和孩子的親密關係越來越近，自己的內在小孩和內在家長也逐漸達成了一致，形成了多個自我的統一，逐漸變得成熟。

「內在小孩」是心理學中的一種說法，說的是我們內心都埋藏著真實感受的部分，也是自我的一部分。從這個角度看，即便是成年人，也都有「不成熟」的時候。人真正成熟的標誌並不是說「內在小孩」長大成人或消失不見，而是在成長過程中逐漸發現自己的內在小孩，認識、接納並照顧ta。這是一個過程，需要耐心地陪伴和互動。

如果不能清楚地認識內在小孩，讓內在的多個自我進行整合，人們往往容易陷入單一的自我中，而因為內在小孩直接面向情緒和感受，容易讓人排除掉成人自我的角色而做出不成熟的表現。

我們知道孩子對母親有天然的依戀，對應孩童對母親的依戀類型，心理學家瑪麗·梅因也總結了三種成人的依戀方式，冷漠型成人、沉迷型成人和安全型成人。

冷漠型成人對應逃避型嬰兒（依戀理論）。這樣的內在小孩的身心感受基本處於冰封的狀態，長時間忽略自己內心感受，處於情感隔離狀態，冷漠型成人常常會強調與情感割裂的思維，在認知上出現僵化思維，想法和做法偏於固執，人際關係較差。

沉迷型成人對應抗拒型嬰兒。這樣的內在小孩比較情緒化，喜怒形於色，抗拒型小孩懂得去表達自我並能夠提出要求，但對應的沉迷型成人往往造成內在小孩掌控人生或陷入自我角色衝突和混亂。沉迷型成人可能是易怒的、狂暴的、依賴的（或有成癮），自我的。

從認知層面，不成熟的成人看待事物的認知都會有偏差和不合理性。如：

1自利歸因：事情呈現好的結果是因為自己「好」，出現問題全是別人（環境）的錯，看不到自己的問題。

2過度自信：總覺得自己是人群中少數的享有特權的一部分，抽獎的時候覺得大獎一定是自己的，關係中總喜歡指使和命令。

3沉沒成本：工作一段時間漸漸發現沒有當初的工作熱情，但是跳槽、轉行又覺得在單位熬的年頭很可惜。談戀愛也一樣，不來電卻湊合在一起了，生了孩子後，儘管對婚姻諸多不滿，因為孩子更不捨得放手，還要強調自己的犧牲和付出。

以上種種都是不安全型成人對應的不成熟的表現。而安全型成人對應的安全型嬰兒，具備自我反省的覺察，能夠在認知受到限制的時刻即使「覺醒」，回歸理智。養育孩子是一個生命與生命互動影響的過程，如果我們能夠養育一個安全型孩子，相信也會讓自己的內在小孩變得「安全」，讓自己達到真正意義的仁愛、成熟。

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