別看它丑，卻是肝臟「解毒王」，每天用它泡水喝，肝臟疾病不來找

發酵之後的黑大蒜有著天然滋補的作用，每天吃上那麼一兩片，能夠保護你的肝臟，其中的微量元素硒，可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾，減輕肝臟的解毒負擔。

《神農本草經》提到「石斛，味甘平，主傷中，除痹，下氣，補五臟虛勞，羸瘦，強陰」，石斛有助於潤養肝陰，能夠改善肝血循環,養肝明目，對於肝陰虛者有補虛祛病的作用。

玉米須泡茶具有利尿的作用，對保持腎臟健康很有好處，它還能加速脂肪和酒精的分解，對肝功能有維護作用。是一款對肝臟具有很好保養作用的茶，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。

向天果三大活性成分（皂角苷、黃酮類、異黃酮）可以保護肝細胞免受酒精破壞，同時激活這種酶的活性，加快人體對酒精的分解速度，可以預防酒精肝。

蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。並且它的利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔，清理肝臟多餘毒素。

黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆，這四種食物結合在一起，含有豐富的蛋白質，可以修復肝細胞、幫你排凈肝毒，讓細胞更年輕更有活力。

小青柑性微溫，味苦辛，入肝、膽經，具有疏肝破氣的功效，而普洱有減肥的作用，有脂肪肝的人要控制體重。兩者合二為一，對脂肪肝、酒精肝的病情恢復是很有幫助的。

「要想長壽，常吃黑豆」，肝臟雖然不痛不癢，但是一旦發現就晚了，要緊防緊預。黑豆中含有大量的優質蛋白質，對肝臟的自我修復有極大的好處，所以肝不好的人可以多喝黑豆漿。

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