20歲、30歲、40歲、50歲女人，不同周期月經有哪些不同神奇變化

每月和女性朋友見一次面的「月經」是再正常不過的生理現象了，但是很多女性朋友都有月經方面的困擾，如痛經、月經推遲、月經提前等。

這些問題像一顆「定時炸彈」，讓女性倍感煎熬，出血的第一天為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期。

一般為28～30天，提前或延後3日仍屬正常範圍，周期長短因人而異，但每個婦女的月經周期有自己的規律性。

20歲、30歲、40歲、50歲女人的月經周期變化情況如下：

20歲：青春期的痛經如果隨年齡增長越來越嚴重的話，很可能有盆腔炎、子宮內膜炎、子宮內膜異位症等異常情況，建議去正規醫院婦科行相關檢查，必要時進行適當地治療。

30歲：30歲這個年齡的月經是女人一生中最規律的階段。和20歲時的痛經問題相比，如果除了痛經還伴有性交疼痛的情況，則更應注意30歲的女人更容易被經前綜合征困擾。

每次月經之前都要度過幾天難過的日子，30歲的女人出現痛經和月經量過多可能是子宮內膜炎或子宮肌瘤的癥狀。

40歲：月經周期的長短開始發生變化，另外月經量可能會增多，從21天的周期變成35天，然後又變成27天都是正常的。

雖然卵巢不再那麼規律排卵，而且排卵頻率也降低，但不能忽視避孕的問題，40歲女人意外懷孕的比率和青少年意外懷孕的機會一樣高。

50歲：月經周期大多紊亂，長短不一，有時會有不規則的陰道流血。大多數人會在50歲後的1～3年絕經。因為雌激素水平在此期明顯降低，會出現脾氣暴躁、易怒、煩躁等圍絕經期癥狀。

在經期，女性朋友需要特別注意自己的習慣，女性經期抵抗力變弱，全身的各個部位也會產生連帶的影響，有的行為在經期不應做，以免給身體帶來不良影響。

不宜捶腰

經期腰部酸脹通常是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。

另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。

不適宜吃太咸

過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

不適宜喝濃茶、咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

可以適當飲用雷博士玉舒寧進行調理，從而改善月經紊亂等不適癥狀。

不宜吃油炸食品

受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。

此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。

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