這六大癥狀說明你肝受損了，男人女人都要進來看看！

說多了腎臟，大家都知道了腎臟的重要性，其實身體內還有一個器官也非常重要，那就是肝臟。肝臟是身體內以代謝功能為主的器官，如果它受損了，那人體的基本健康就會收到威脅。

很多肝不好的人都有臉色蠟黃的現象，這是黃疸的癥狀，是由於肝臟無法繼續將膽紅素排出所以就在體內累積導致的。中醫認為：肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，膽主疏泄，有貯藏和調節血液的功能。

身體的某些信號是肝臟在說「我受到傷害了」的意思，那你知道是什麼信號嗎?

1、食欲不振

肝臟主身體代謝，如果肝臟功能受損，那消化功能也會有一定程度的影響，而且食慾也會下降，同時還會出現嘔吐、噁心的現象。

2、心煩意亂

肝臟不好還會導致脾氣不好，暴脾氣或者心情低落。肝主疏泄，泛指肝氣具有疏通、條達、升發、暢泄等綜合生理功能。古人以木氣的沖和條達之象來類比肝的疏泄功能。

肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣。還容易使肝火鬱結，導致頭暈脹痛。

3、面色發黃

肝屬木，若肝氣過剩則會出現肝鬱氣滯、臉色發黃等現象。同時肝氣鬱結還會使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病症都會讓人的面色看起來偏黃。

4、容易疲倦

肝在人體中也扮演著代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質之類的物質都需要通過肝臟來進行代謝，如果肝功能不太好，就無法為身體提供足夠的能量，體力會產生明顯的下降，稍微做一些事情就會感到疲倦，完全無法集中精神。

5、月經紊亂

肝有貯藏血液和調節血量的功能。當人體在休息或情緒穩定時，機體的需血量減少，大量血液貯藏於肝;當勞動或情緒激動時，機體的需血量增加，肝就排出其所儲藏的血液，以供應機體活動的需要。生活中很多女性朋友都會遇到氣血不足的情況，這往往和肝臟有關。如果無法及時的為身體提供新鮮血液，就會導致內分泌系統失去平衡，從而讓月經出現紊亂。

6、容易醉酒

很多酒齡大的人都會有酒精肝的情況，因為肝是人體組要的解酒器官，當酒精進入人體後需要通過肝臟分泌出的酶來將其轉化成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是經常出現淺嘗則醉的情況，那就需要注意是不是肝臟出了問題。

如何進補?

酒精傷肝：喝酒是交際場合重要手段，不少男性還將喝酒當成生活習慣。卻不知道在觥籌交錯、推杯換盞的時候，酒精「潤物細無聲」地傷害著肝臟，肝功能不好很容易出現疲勞、噁心、厭食、嘔吐等癥狀。

進補原則：對於這類的男性，冬季進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。

食療：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要蛋白質、氨基酸且易被人體吸收利用。赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想晚餐選擇。

肝臟對女性的作用

中醫認為，肝主面，肝氣疏泄條達則氣色紅潤，神清氣爽。

女人一生以血為重，肝有「造血」、「儲藏」、「調節血量」和向各臟器「輸送血液」的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。

若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和，從而引起各類婦科疾病，如月經失調、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不孕等。

肝臟是人體不可或缺的一個「化工廠」。肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃道所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。

如果肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去，反映到人的皮膚上就是臉色暗啞、色素沉澱。

女人的美麗要靠充足的睡眠說的就是這個道理，因為晚上11時到凌晨3時是人體的「美容時間」，此時肝臟正在繁忙的清理身體內的垃圾，消滅有毒物質。如果這段時間不睡覺，就會皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干、火氣大。

如何保護肝臟

1、規律作息

很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因為夜晚是肝臟的休息時間，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。

2、拒絕酗酒

頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒絕酗酒可以減輕肝臟的工作壓力，讓肝臟始終保持在一個良好的運行狀態之上。

3、良好心態

不良精神情緒如長期存在，會引起肝絡失暢，肝陰受損，而出現脅肋疼痛，脘腹脹滿，口乾口苦，夜卧難寐等症。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等異常。對肝病患者來講，保持豁達開朗等良好心態，是保護肝臟氣血沖和、不受傷害的大衛生觀，此乃護肝之首。

4、平衡飲食

肝臟是人體內最大的消化腺，是各種物質的代謝中心，如能把好「口」這一關，做到讓生命賴以健壯的各種營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、纖維素、水等能按需攝入，使肝既得到充足的營養及保護。

5、適當運動

最好是精神、肉體一起修鍊的養生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恆，這樣不僅使肝臟得到滋養，體內的其他臟器及心靈都得到滋養。

6、藥物治療

應首先明確是哪一種肝病(有乙肝病毒性、代謝性、佔位性等區別)之後，要去正規醫院求助於專科醫生系統治療。

肝臟對男人和女人都同樣重要，如果肝臟有損傷，身體一定會有信號出現，只要了解身體就不會忽視它們。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！