經常敲一處，讓你血管更通暢，效果堪比「血管清道夫」!

中醫常講，氣血不通百病生。俗話也說，血管一老，人就老。血管堵塞、血液粘稠、動脈硬化等血管問題是困擾著很多老年人。可見，血管健康對身體健康很重要。

血管堵塞容易誘發中風、心肌梗死等，嚴重時會危及生命，所以，一旦發現有血管堵塞的現象，一定要及時治療。

99%的血栓沒有任何徵兆！

最令人震驚的是，99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發生。

血管堵塞和血液垃圾的危害

這些血液垃圾，會造成血流速度變緩，造成組織器官充血不足壞死或者堵塞。血液垃圾形成血栓後，堵在腦血管可使腦細胞壞死，輕者發生腔隙性腦梗，重者出現偏癱、失語、昏迷，心梗和腦梗，就是心臟部位的血管嚴重堵塞和腦部血管嚴重堵塞造成的，其致死幾率和致殘幾率非常大，是中老年人的健康殺手。

中醫按摩師建議：每天敲敲小腿：

人的小腿部位的肌肉強弱，關係到心臟泵血功能，如果小腿部分的肌肉不能夠獲得足夠的運動，則不妨經常揉敲小腿，能有效促進血液循環，而具體的揉敲時間沒有規律，沒事的時候可以多揉敲；另外，久坐一族每坐一小時後，記得起身活動5-10分鐘，可有效促進末梢血液循環。

除此之外，都說葯補不如食補，日常生活中有很多食物都有清除血液垃圾的作用，要常吃。

一、蒲公英桂花茶（蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g）

用蒲公英茶+綠茶龍井+桂花，做成蒲公英桂花茶，蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，能夠解毒排毒，有助於增強肝臟解毒功能，對降低血脂有一定效果。桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。龍井綠茶可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集！

二、小白菜

小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

三、洋 蔥

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

四、羅布麻茶

生長在新疆鹽鹼地帶的羅布麻，也有很好的預防心血管病、降三高的作用，泡水為弱鹼性，有助於調節身體酸、鹼平衡，有效防癌，含鉀最高的植物羅布麻茶，100g含鉀2133mg

而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是樂禹萱羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

五、海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

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