高血壓年輕沒事？40歲腦梗，心臟病手術後廢人一樣！原因你太熟

網友：我也是沒聽醫生的話， 想著還年輕， 有點高血壓沒事 ，也沒吃藥 ，生活上嗨吃，長胖了，和一群狗肉朋友抽煙喝酒，結果四十歲腦梗， 四十二歲主動脈夾層， 做了開胸的心臟換瓣手術， 現在就是跟廢人一樣。

如今，生活水平普遍提高了，想吃什麼就吃什麼，大吃特吃，嗨喝，飽了口福，卻害了身體，伴隨而來的慢性疾病如高血壓、脂肪肝、糖尿病等患病率是越來越高，疾病風險越來越高！

高血壓患者若不注意合理、科學的膳食習慣，降壓藥再加量療效不好，因為，改善生活方式是治療高血壓的基石。高血壓、高血脂等長久損害血管，災難隨時可能發生。

高血壓患者注意糾正哪些不好的飲食習慣呢？

1，暴飲暴食：

即在短時間內食大量食物超過胃腸的負荷，可以誘發很多疾病，如肥胖症、心臟病、猝死等，同時影響高血壓藥物的療效。暴飲暴食是飲食的第一大忌。

2，大量飲酒或飲烈性酒：

高血壓患者若大量飲酒或飲烈性酒，酒的主要成分是酒精，這是一種純熱的物質，過量或長期飲用，會增加高血壓、腦卒中、心肌病、老年性疾呆症等疾病發病率和危險性。

3，「口重」

攝入大量的鹽分，也會增加高血壓發病風險，減弱降壓藥療效。對健康非常不利。高血壓患者每天攝入鹽總量不宜超過5克。吃3大片香腸，就相當於攝入了約3克鹽。高脂肪飲食等。

4，大量進食腌制食物：

腌制食物含鹽量高，含亞硝酸鹽高，吃多了對高血壓也不好，也有增加癌症的風險。

5，大量吃糖：

一些人喜歡甜食，每天與糖為伴。殊不知，糖多了就轉化脂肪，1克糖的體積比1克脂肪的體積大好多，所以糖吃多了也易肥胖，從而影響高血壓患者的治療。

事實證明，很多疾病就是人們在隨心所欲和不經意間不科學飲食所引起的；如高血壓、高脂血症、糖尿病三高疾病可以稱為互為因果、同性性疾病、姐妹病等。

高血壓患者，吃五穀雜糖，豈能無病？管住你的嘴，活動你的腿，健康不後悔。

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