秋季是孩子的發育期，常吃這幾種食物，促進骨骼生長，聰明長得高
秋季是孩子的發育期，常吃這幾種食物，促進骨骼生長，聰明長得高！每個家長都想自己的孩子長高，長的聰明，漂亮。那麼人家所說的增高鞋是針對性的，沒有多大的改變，吃藥更不現實，不但沒有效果反而有害身體，兒童專家指出，正確的增高方法是從每天的吃的食物上去補，效果更佳。
一，蝦米
蝦米的鈣含量極其豐富，蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，味道鮮美，營養豐富，素有「鈣的倉庫「之稱。平時炒菜或煮湯煮粥，都可以放一些。
二，乳酪
孩子想長高要補充鈣質，可以常吃乳酪能夠促進人體代謝，增強細胞活力，還能提高人體抵抗疾病的能力，好吃又有營養哦，讓寶貝吃的好長得高。眾所周知，奶製品是通過食物進行補鈣的最佳選擇，而乳酪正是含鈣量最多的奶製品，而且這些鈣元素非常容易被人體吸收利用。
三，核桃
核桃含有豐富的維生素鐵，銅，鋅等微量元素。核桃又是天然的最佳補品，讓寶貝吃的好長得高。
四，芝麻醬
它是一種極好的嬰幼兒營養食物。而且，每100克芝麻醬不僅含鐵58毫克，同時還富含豐富的鈣和蛋白質。具有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於骨骼生長。
五，粗糧
各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
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※黑木耳加一物嚴重致癌，可惜很多還在吃它們補身體增強營養！
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※這菜夏天是個寶，孩子常吃，促進骨骼發育長得高，比喝牛奶強多了
※孩子長高黃金期，三種食物經常吃，促進骨骼生長，還能增強免疫力
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