在早上進行鍛煉並不會因為消耗了額外的熱量而吃下更多的食物
美國楊百翰大學的研究者選取了18名體重正常的女性和17名肥胖女性
並通過腦電圖測量她們大腦的神經反應活動
研究結果發現，無論這些女性的體重是否正常
在進行45分鐘的體育鍛煉後
大腦對食物圖片的注意力反而下降了，同時還會使一天內總的體育鍛煉量增加，有利於減肥
研究者認為，人們在早上進行鍛煉並不會因為消耗了額外的熱量而吃下更多的食物
他們所攝取的食物量幾乎等同於平時不鍛煉的日子
點擊展開全文
※做引體向上前，最好能充分熱身，如果能出點汗效果更好
※標準引體向上對手臂力量的要求較高，沒有太多技巧
※世界上跳得最高的男運動員是古巴的索托馬約爾
TAG:每日瘦身課 |
※鍛煉後可以吃的食物還是不應該
※得了心絞痛，就不能運動了嗎？這樣的鍛煉，可以讓你的心臟更強大
※引體向上的3大好處，並且這樣做會讓鍛煉效果更好
※徒手鍛煉全身肌肉？還真有，而且還不難，這些動作了解下
※想要瘦還好看，有氧跑步的同時，你也要加入力量鍛煉
※哪種情況不再適合跑步鍛煉？到了這一歲數，還要量力而為
※不要讓懶惰摧毀你年輕的容顏，不要等有啤酒肚再開始減肥鍛煉！
※暴走運動是否值的倡導？鍛煉效果還是得衡量一下
※背部經常感到不適？其實只要這樣稍微鍛煉下，就好了
※瑜伽不僅有鍛煉身體的作用還能更好的突出我們的心境和氣質
※還能不能愉快地健身了？停止鍛煉後，練出的肌肉會消失嗎？
※上肢比較靈活的動物普遍智商會比較高，因為可以更多地鍛煉大腦
※鍛煉核心力量，讓整個人更穩，平衡好了其他體式也不在話下
※增肌和鍛煉腹肌衝突嗎？並不會，反而會有更好的效果
※進行了一段時間的俯卧撐鍛煉，力量與肌肉增長不明顯怎麼辦？
※鍛煉完腹部後，這些健身動作不要再做了，做錯的人很多！
※5個在超市也能鍛煉的動作，購物的同時讓你也能暴汗燃脂瘦身
※想燃燒最多熱量，划船器鍛煉動作你做對了？
※深蹲是我們的天賦，不僅能鍛煉腿部，提臀效果更是不可限量
※贅肉並不可怕，關鍵是怎麼減掉，像這樣鍛煉就很輕鬆