中醫：我們為什麼要好好養腎？最關鍵的是這4點！

在五臟六腑中，腎常被認為是「老大哥」，為什麼這麼說呢？因為腎的功能和重要性在五臟中居於首位，與其他內臟之間也有著千絲萬縷的聯繫。

腎強大了，對其他內臟器官會有強大的支撐和保護，我們人體的健康也就有了保障。接下來，讓我們看看腎和重要內臟器官到底是怎樣的關係，當你搞清楚這些聯繫之後，相信你會更重視我們身體的那對兒寶——腎。

1、肝腎同源：腎肝要同時養護

《素問·五運行大論》是這樣闡述肝腎關係的：「北方生寒，寒生水，水生咸，咸生腎，腎生骨髓，髓生肝。」我們從中可以看出肝腎兩臟之間相互聯繫、相互影響的密切關係。

肝腎的結構和功能雖有一定差異，但起源相同，肝藏血，腎藏精，精血同源，故肝腎同源。在先天，肝腎共同起源於生殖之精；在後天，肝腎共同受腎所藏的先後天之精的充養。

中醫認為，肝屬木，腎屬水，水生木。顯然，木頭的生長是離不開水的，肝臟也離不開腎的滋養。有的人光去補肝而不養腎，就好像雖然很努力地種樹，卻不懂得澆水，樹木定然是長不大的。

肝腎的功能必須協同合作，才會持久而有效。肝若是槍，腎就是彈藥庫。能否強硬，靠的是肝的功能，但能否持久，卻依賴腎精的支持。

肝腎的生理病理密切相關，如果一個人的肝出現了問題，那麼他的腎十有八九也有毛病。反過來，肝血不足也會影響到腎精的收藏，並且還會導致腎精虧損。因此，想要保護腎臟就必須保護肝臟，只有肝血充足了，人才能腎陽充盈，精力旺盛。

2、心腎相交：水火相濟要平衡好

在中國古代文化中，凡事都有陰陽之分。大家都見過太極圖，是由陰陽兩部分組成，彼此相生相剋，當然人的身體里也有陰陽。

人體中，腎主水，心主火，心與腎的關係就好比太極圖，陰陽相交，水火相濟。心的位置在上，故心火必須下降到腎，使腎水暖起來，不會寒冷；腎的位置居下，故腎水必須上達於心，控制心火，不會亢奮。這種關係並不是鬥爭關係，而是一種平衡關係，幫助我們維持生命。這種關係一旦失衡，就說明心與腎不能和平共處了。

心腎不交，則火水不濟，身心就會出毛病。家裡有老人的朋友都知道，人老了會出現一些與正常情況相反的現象：哭起來沒有眼淚，笑起來眼淚就出來了；現在的事情告訴他馬上就忘記了，但很久以前的事情都會記得很清楚。

心腎不交最主要的癥狀是失眠，其次是焦慮、心煩，就是俗話說的"百爪撓心"，另外還伴有情緒易激動。這就是心腎不交，水火不交了。道家有個辦法，不管老年中年或是少年，失眠時，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態，將兩個腳縮攏，兩手也抱起來，這是幫助心腎水火相交。交就是連起來接上電了，這樣可以睡著。

3、脾腎相助：一後一先相生相濟

打個比方，脾就像是一個煮菜燒飯的鍋，腎就像鍋子底下的柴火，如果柴火不夠旺，鍋子再好也燒不熟飯

脾主運化，為後天之本，腎主藏精，為先天之本；脾主運化水液，腎主水液。脾腎之間的關係主要表現在先天與後天相互促進及津液代謝方面。

《傅青主女科·妊娠》中說：「脾為後天，腎為先天，脾非先天之氣不能化，腎非後天之氣不能生。」而《醫述》說：「先天為後天之根」。所以，只有二者相生相濟，才能百病不生。

也就是說，腎和脾就像兩個利益密切相關的國家，只有兩國和平相處，才不會發生衝突，保證兩國繁榮發展。一旦一個臟器出現問題，和諧的狀態被打破了，另一個就會跟著響應，相互制衡，愈演愈烈。

脾主運化，腎中精氣需要脾的供應，如果脾虛，水谷精微就不能運送到全身，必然使腎氣虛弱，導致氣血不足，引起疲勞、畏寒、手足涼、四肢無力等癥狀，而這些正是腎虛的癥狀。所以，脾腎相助，補腎離不了健脾，在日常生活中，一定要重視脾臟的保養。

腎是生命的原動力——真陽的寓所，腎氣不足，身體的動力就不足，臟腑就無法正常「工作」，新陳代謝速度就會減慢。很多女人懷孕、生子之後，身體會迅速地發胖，很大一部分的原因就是體內的腎氣需要去滋養胎兒，而自身腎氣又不足。無法支持脾的運化，身體脂肪逐漸堆積。

4、肺腎陰陽互資：一上一下相互滋養

在我們中醫理論中，在經脈連屬上，腎脈連肺最為獨特。心、肝、脾、腎四臟，惟有腎經主脈上入肺中。《靈樞·經脈》中說：「腎足少陰之脈，其直者，從腎上貫肝膈，入肺中。」《素問·病能》也說：「少陰脈貫腎絡肺」。《素問·水熱穴論》也有論述：「少陰者，冬脈也，故其本在腎，其末在肺。」

而且，在五行學說中，肺屬金，腎主水，肺為水之上源，主通調水道，能生水；腎為水之下源，主津液，能養金。肺金與腎水的關係好比一對母子，只要其中任何一個出現了問題，就會產生連帶影響。

正常情況下，肺產生的津液輸布到腎給予滋養，腎的精氣又上承到肺供以能量，肺腎陰液相互滋養，可謂「金水相生」。若是肺氣虛弱，則腎就失去了資生之源；若是腎精不足，無法澤潤肺部，金火不滅，就像發生火災而沒有滅火器來撲火，從而出現肺腎陰虛症。

《紅樓夢》里的林黛玉是一個「咳」美人，是個典型的肺腎兩虛的病人，她的咳嗽是氣陰兩虛的咳嗽。到後來，她的病情加重，痰帶血絲，有時還會咳出血來。此時她的病已經由肺及腎了。

上面列舉了這麼多，大家可以看得出來，腎和身體其它器官的關係是多麼緊密啊，如果腎出了問題，我們體內的其他器官一定是要遭殃的。如果你以前沒有這個意識，那麼我講到這裡，你就一定要有這個意識了，要保護好我們身體的這個勤勞的「老大哥」啊。

專家介紹：趙進喜博士，北京衛視《養生堂》重要主講專家，北京中醫藥大學東直門醫院內腎病分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》，一書說透腎虛和補腎的秘訣！

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