疾病重點在防不在治，如何預防腸胃炎
養生
08-22
所謂疾病重點在防不在治，及時預防能有效避免難受，最近這段時間呢是腸胃炎的好發時間段，所以防一定要做好。
腸胃炎的常見病因是病毒感染，細菌感染，寄生蟲感染，毒物及藥物。那麼我們就來切斷它傳播途徑。
首先，飲食要衛生，不吃不幹凈的食物水果，夏天東西容易變質，少吃一些沒有保障的食物，如果經常出去買著吃的話，就有可能會吃下過期變質，出現病毒滋生的食物，還有水果，在瓜果生長期間，都要施肥打葯，在採集、出售的過程中就容易被細菌感染，很多表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥，所以瓜果在吃前必須用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮後再吃，否則不僅易發生農藥積蓄中毒，還會導致腸胃炎。
其次，注意衛生，夏天天熱，容易出汗，手又忙活，很容易臟，而有的人沒有經常洗手的習慣，沒有洗手就去吃東西，很容易被細菌侵襲，因此，要養成隨時洗手的好習慣。
最後，天熱上火，對冷食和辣食等刺激性食物最好少吃，說不吃肯定做不到，吃太多刺激性食物不僅不好消化，還容易引發潰瘍等疾病，本來天熱就去急躁，在加上上火，不利於身心發展，合理進食，杜絕疾病找上門。
