3點癥狀表明「血脂高」，每天吃點它，血脂穩定，血液乾淨

血脂，就是血漿中的脂類，如果血脂偏高，脂肪很容易在血管壁沉積，讓血液正常流動受阻，對身體很不利。怎麼知道自己的血脂是否正常呢？看看你有沒有這3點癥狀吧。1：經常頭昏腦漲的，前一秒還與別人說這話，下一秒就睡著了，早上起來的時候腦子很不清楚，特別容易困。

2：小腿肚抽筋，莫名奇妙的，腿肚就抽筋了，還有刺痛感，這是血脂高，膽固醇聚集在腿部肌肉而出現的癥狀。

3：視力模糊，看東西一下子清楚,一下子,模糊的,這是血脂高,血液粘稠,出現的視網膜間歇性缺氧。血脂高，別擔心，飲食來調理，每天吃點「它」，讓你血脂穩定，血液乾乾淨淨。

早餐吃燕麥粥,每天堅持吃一碗,堅持8個禮拜,能降低血液中的壞膽固醇哦,起到降血脂效果,水果五穀燕麥粥,原味無添加,美味又營養.

每天吃點豆,豆類能有效降低血脂,連續2個月吃豆類食物,堅持每天吃,能降低壞膽固醇弄出20%呢,黑豆粉，是黑豆最簡單最方便的吃法，更容易被吸收和利用。

花生米富含植物固醇,能抑制身體吸收膽固醇,降低血脂,保護血液的健康。

每天可以吃一點大蒜,黑蒜頭是大蒜的另一種吃法,每天吃兩個,2個月之後,血液裡面的壞膽固醇也會有一定的降低,讓血液不粘稠.

每個星期可以泡2次薑茶來吃,姜裡面的姜烯酚、生薑醇等，能有效降低膽固醇。磨成粉的姜，是最好的吃法。

無花果乾富含水溶性纖維，是膽固醇的死對頭，平時可以將無花果乾當成零食來吃，只不過，不要吃太多，一天吃1次，一次吃1-2個即可。

每天喝一杯羅布麻茶，羅布麻茶具有改善血壓功效的茶飲包括山楂荷葉茶、玉蓮飲、羅布麻茶等。尤其是北庭專供羅布麻茶， 羅布麻茶的降壓原理是通過羅布麻中的天然有效成分，來提高心臟和血管的功能，降低血脂，提高血壓的抗氧化能力從而達到降血壓的目的 ，羅布麻降壓效果雖遲緩，但降壓後較為穩固，因而被公認為目前最好的天然中草藥降壓產品！

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