哮喘嚴重影響生活，5個方法預防哮喘

我們都清楚哮喘嚴重影響生活，因此在平時就應該做好哮喘的預防工作。那麼你知道如何預防哮喘嗎？下面就簡單的介紹幾種吧。

2015年兩種慢性肺病致全球360萬人喪命

據法新社8月17日報道，一項於當日發表在《柳葉刀呼吸醫學》雜誌（The Lancet Respiratory Medicine）的統計數據指出，2015年兩種最常見的慢性肺病使全球360萬人喪命。大約320萬人死於慢性阻塞性肺疾病（COPD），該疾病主要是由吸煙和污染引起的。另外還有40萬人死於哮喘。

慢性阻塞性肺疾病是一組肺部疾病，包括肺氣腫和支氣管炎，能使呼吸變得困難。研究發現，哮喘的發病率是普通病的兩倍，但慢性阻塞性肺疾病的致死率是普通病的8倍。

這兩種疾病的治療費用是負擔得起的，但是很多患者往往沒有及時就診、被誤診或未得到確診。

研究顯示，2015年慢性阻塞性肺病患者人數最多的國家是巴布亞紐幾內亞、印度、賴索托和尼泊爾。就哮喘而言，最大的疾病負擔在阿富汗、中非共和國、斐濟、吉里巴斯、賴索托王國、史瓦濟蘭等。高收入的亞洲國家以及中歐、北非、中東和西歐的國家受慢性阻塞性肺病的影響最小。中歐、東歐以及中國、日本和義大利的哮喘發病率最低。

如何預防哮喘

1.少食冷飲

滿頭大汗時應該進行適當的休息，然後食用少量的冰淇淋或飲料，對於兒童哮喘患者，家長更是要注意要減少孩子冷飲的攝入量。

2.加強食物營養

哮喘是反覆發作性疾病，大量消耗體力和精力。補充營養，讓患者進食營養豐富且易於消化和吸收的食物，如牛奶、禽蛋、瘦肉、豆製品、水果、蔬菜、百合、蓮子、木耳、藕、核桃等含有蛋白質、維生素、微量元素豐富的飲食，可增強機體抗病能力。

3.預防感冒

受寒和感冒可使相當一部分患者哮喘發作，加重病情；所以應根據氣候的變化，及時增減衣服，作好保暖防寒工作，盡量減少感冒的發病率。

4.忌煙酒

哮喘患者應時刻注意忌煙、酒，也要避免被動吸煙，少食用辣椒、蔥、蒜等辛辣刺激的食物。

5.多飲水

飲水的重要性僅次於呼吸，多飲水能及時糾正失水，尤其對於發作期哮喘患者，還有利於稀釋痰液，促進粘痰的排出。

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