沖奶這件事真的不能亂沖，很多家長卻一直在犯錯！

有一個媽媽和東東媽說，體檢的時候碰到一個滿月寶寶，出生六斤滿月還六斤，問娃媽怎麼喂的，娃媽說每次吃150ml，每隔一個多小時吃一頓啊～那咋一點沒長，娃媽說150ml水沖一勺奶粉啊，他們說奶粉上火讓沖淡一點…

呃......是不是有點心疼這個寶寶~

提起沖奶粉，很多媽媽認為太簡單了，覺得閉著眼睛都能沖，但是依東東媽看，不少媽媽還是會在沖奶粉這件事犯錯，輕則導致寶寶營養不良，重則導致寶寶出現生命危險，所以今天給大家普及一下，奶粉真的不能亂沖！

1

奶粉沖的過濃

很多家長總是覺得奶粉沖的淡，孩子營養不夠或者是吃不飽。所以就會比規定的比例多加一些奶粉，而且還都是勺子上堆座小山。但是，這樣做真的對嗎？

其實奶粉的營養不是越濃越好，這樣反而會讓寶寶營養不良。因為寶寶年齡還小，腸胃功能發育還不完善，喝過濃的奶粉會出現便秘、消化不良等表現，會增加患胃腸道疾病的風險。

長時間食用還會影響鈣的吸收，寶寶出現發育遲緩、個子矮小等情況，甚至會對神經系統和腎臟等產生不良的影響。

正確做法：家長在給寶寶沖奶粉時，一定要嚴格按照配方奶包裝上的配比量沖調，不要自己想放多少就放多少。

2

奶粉沖的過稀

很多家長總覺得孩子吃奶粉上火，要多喝水，所以沖奶粉時喜歡比規定的比例多加一些水，其實這種做法也相當危險。

根據美國兒科學會（AAP）的建議：6 個月以內的寶寶，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液體，包括水和果汁等。

這裡配方奶里對水分，指的是按照標準沖調的濃度中的水分，顯然不包括沖調過稀的情況。

奶粉沖調過稀，影響寶寶的食量不說，小寶寶的胃消化功能未發育完全，如果攝入水分過多，會造成體內電解質濃度失衡，嚴重時可能會出現水中毒的情況。

正確做法：家長們一定要按照包裝上標明的配比來進行沖調，真的別再隨意增加或減少奶粉濃度，以免好心辦壞事。

3

用礦泉水泡奶粉

有專家指出，礦泉水不適合嬰幼兒長期飲用。因為礦泉水中礦物質含量比較高，長期大量飲用的話，會增加腎臟的負擔，加大患腎結石的風險。寶寶喝了還會出現消化不良、食欲不振等表現，阻礙營養物質的吸收。

正確做法：使用經過凈化、煮沸、冷卻到適宜溫度的白開水最合適。

4

用開水沖奶粉

有些媽咪也真是忙，連等開水涼的時間都沒有，直接用開水沖好，等放涼了再喂；還有的媽媽認為用開水才能完全把奶粉沖開。東東媽只想說沖調任何奶粉時都不要用沸水，因為這樣會破壞奶粉中的營養成分，特別是大部分奶粉都添加了益生菌，益生菌在高溫的環境下沒法存活。

嬰幼兒配方奶粉中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素D以及鈣、鐵等微量元素，如果用開水沖調，容易使奶粉中的蛋白質變性，造成營養流失，影響寶寶的生長發育。

正確做法：因此，給寶寶沖調奶粉最好使用40～60℃的溫水最好。這個溫度不僅使奶粉加速溶解，還能保證奶粉里的營養物質不被破壞。

5

先放奶粉後放水

很多家長都覺得沖奶粉時奶和水的先後順序無所謂，但其實不是這樣的。

先加奶粉後加水，當水加到了原定的刻度時，奶的濃度就高了。不能保證奶粉和水配比的精準性；再者，先加奶粉後加水，奶粉會溶解不均勻，不利於寶寶的消化和生長發育。

正確做法：按照奶粉罐上標註沖調比例，先往奶瓶中加入溫水，然後取適量的奶粉加入奶瓶中。這樣有利寶寶消化和吸收的。

6

沖奶粉時使勁搖晃奶瓶

很多家長為了能讓奶粉充分溶解，也是使出了渾身解數，使勁上下左右的晃動奶瓶！那麼，這樣真的好嗎？

其實奶瓶在劇烈晃動的過程中，會讓奶液產生大量的氣泡，寶寶喝了很容易打嗝、腹脹等情況，嚴重的甚至會吐奶！

正確做法：按比例加入水和奶粉後，蓋上奶嘴，用雙手手掌夾緊奶瓶，水平方向來回滾搓，請記得溫柔一點喲！

7

正確的沖奶步驟

1. 先將雙手洗乾淨，再取出清洗乾淨的奶瓶，放置在桌面上，將乾淨的自來水煮沸並放涼至40～50℃左右，按照刻度倒入奶瓶里；

2. 倒好水之後，嚴格按照奶粉罐上的比例放奶粉；

3. 蓋好奶瓶蓋，雙手捧著奶瓶，用手心反覆搓瓶身，直到奶粉溶於水中。

一定要用平緩的動作搖晃奶瓶，千萬不要上下搖晃，這樣可以減少搖出的泡沫，有效的防止寶寶打嗝；

4. 當奶粉充分溶解後，把充好的奶倒在手腕上試試奶的溫度。

5. 如果感覺溫度剛剛好，就可以餵給寶寶喝啦！

總而言之，沖調奶粉看似很簡單，卻是件大事，家長們一定要按照正確的步驟來哦。

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