不再減肥，開始復瘦吧！

最近，我又想出了一個新的概念。等等！你一定很奇怪，為什麼我總是在說理論、談概念，就是不怎麼提具體的減肥方法呢？

因為這才是你真正需要的東西啊。如果我告訴你跑步可以減肥，吃沙拉可以減肥，就完完全全是個大忽悠了。畢竟，每個人的情況都不同，沒有一種可以包減百肥的方法。就跟看醫生一樣，每個病人的癥狀也許一樣，但起病的機理也許大不相同。只有庸醫，會把一種療法應用到全部人身上去。

對需要減肥的人來說，肥胖和體重超標都只是癥狀而已。也許做HIIT、三餐都吃水果可以馬上把癥狀消除掉，可是，導致肥胖的原因仍然在那裡。這難道不是頭痛醫頭，腳痛醫腳嗎？就算你有千萬個理由一定要在下個月瘦下來，但拿身體健康為代價真的值得嗎？

其實，掉幾斤體重有頂個屁用，拉個屎就沒了。但我常常看到一些常年不運動，年輕時沒有運動基礎的，一開始運動就給自己樹立了很高的標準。比如，有位群友說她最長時間跑過1小時40分鐘，根本就是自殘嘛。

體重能不能掉還不好說，但身體已經遭受了很大的傷害。如果不懂量力而為，那這肥還不如不減，可能身體還好點。要是真的不幸弄傷了自己，復健的時候肯定有得哭，而世上還沒有後悔葯可以吃。

著急減肥的心情都能理解，但想想自己已經胖過了多少年，還在乎多幾個月嗎？所以，我總是在強調，擺正心態是減肥的第一大要務。希望大家都能清醒地認識到這一點，人是要過正常生活的。要是還不清醒，那就去醫院的骨科轉一轉，聽聽醫生是怎麼說的。

有八塊腹肌，不一定健康，生活不一定順利。前幾天新聞才提到有個長年不運動的胖小伙，為了在兩個月內減20斤練出腹肌，拚命運動，結果沒幾天就肌肉溶解，差點危及生命。正確的減肥方式，遠比減肥速度重要得多了。

有鑒於此，我特地提出了「復瘦」的概念來代替減肥。但它和「瘦身」不是一回事，因為減肥和瘦身都是剔除的意思。而這種想法的根源，在於擺脫現在的自己。也就是說，減肥的人往往都厭惡現在的自我形象，並沒有接受自己。

然而，現在的自己，都是由過去的自己一手造成的。不能承認這一點，就很容易走上減肥的歧途。在很多人的潛意識中，胖不是正常生活導致的，所以需要非常規的手段才能解決它。不過，非常規手段基本都是治標不治本，還傷身傷心。

復瘦，不僅強調要恢復到瘦的生活狀態，而且讓你嘗試去接納現在的自己。雖然你不可能恢復到初二那年的身材，但應該也能回想起當時的生活有多麼健康活力。和現在一對比，就很容易地知道自己的生活出了什麼問題，胖究竟是怎麼造成的。

從今天開始，不再減肥，開始復瘦吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！