網紅和明星們最愛的雞胸肉，到底好在哪？
想要好身材的你，一定聽說過很多明星們的逆襲故事，比如很久很久以前...是個萌萌噠小胖墩的彭于晏：
後來通過持之以恆的健身逆襲成為這樣的肌肉男神
除了每天持之以恆的鍛煉外，彭于晏對於飲食也是非常在意的，他是這樣概括的：「其實很簡單，就是越難吃的就可以吃，生蔬菜就可以吃，雞肉水煮吃，雞蛋煮完吃。」（我放佛get到了什麼^^）
《金剛狼3：殊死一戰》中的狼叔休·傑克曼，為了更加契合金剛狼的形象，基本上每周，他都會安排多次至少 3 小時的運動，這樣才能夠通過運動消耗熱量，維持肌肉、減少體脂。
他攝入的熱量非常高，每天大約 4000-6000 千卡，每天需要吃6頓飯，雞胸肉、蛋白粉不要命的往肚裡灌。
不老女神鄭秀文為了在演唱會上呈現最佳狀態，除了刻苦健身外，更是連吃49天水煮雞胸肉。
看到這裡，睿健商城要來劃重點啦～網紅和明星們保持身材的秘密武器，原來竟是——雞！胸！肉！
>>雞胸肉究竟有什麼奇妙之處？<
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。
雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
雞胸肉中富含的咪唑二肽還具有改善記憶功能的作用。
>>減脂增肌為什麼要吃雞胸肉？
對於想要減脂增肌的健身人士來說，雞胸肉那更是不折不扣的「靈魂伴侶」。
蛋白含量高
雞胸肉中的蛋白質和脂肪的比例是19:1，比雞身上任何部位都要高。其蛋白質質量可一點不輸給牛肉，而且易被人體吸收入利用，為健身後的肌肉恢復創造營養來源。它還含有大量鐵元素，有利於保持良好的新陳代謝，不論你是增肌還是減脂，這都是極好的。
低熱量低碳水
100克的雞胸肉(去皮)只有105大卡的熱量；雞腿，聽上去夠瘦了吧？100克熱量130大卡；雞翅，100克熱量290大卡。這裡說的都是生肉的熱量。如果是白水煮，基本熱量會保持一致。如果是炒啊炸啊，那熱量只會更高、不會更低。因此雞胸肉是整隻雞中熱量和脂肪含量最低的部位。
有小寶貝要問了，吃牛肉豬肉不可以嗎？咱們繼續算數哈：100g瘦牛肉的熱量是180大卡，100g豬瘦肉熱量是260大卡，是雞胸肉的兩倍還多。魚肉雖然適合減脂食譜，但是價格小貴。放眼望去，性價比最優的選項唯有雞胸肉了。
雞胸肉還是出了名的低碳水食材。減脂的第一要義是不能攝入過量的碳水化合物。相比米飯每100克高達76克的含量，雞胸肉中碳水個位數的含量幾乎可以忽略不計了。這就是為什麼明星們在減脂和打造六塊腹肌的過程中，只吃水煮雞蛋白和雞胸。因為白水煮雞胸的碳水化合物實在是低到可以忽略不計。
飽腹感強
雖說低熱量低碳水，但雞胸肉的飽腹感絕對杠杠的~原因不難想像，因為普通烹飪出的雞胸肉口感太柴，就像嚼甘蔗一樣。吃一頓雞胸，三個小時左右都不會餓。
> >雞胸肉怎麼做才好吃？<
如果你還沒有開始吃雞胸，說明你還沒有真正的開始減脂。可是硬硬柴柴的雞胸肉，怎麼做才能變水嫩呢？
低溫慢煮烹飪，確保營養不流失
將雞胸肉放入專用的密封袋，抽真空後，放入計算好的溫度的恆溫熱水中浸泡規定的時間，讓食物在熱水中慢慢的泡熟，這樣能最大程度地減少水分的流失，保留食物的原味原色。有條件的童鞋也可以使用家用的低溫料理機，效果會更好。
烹飪前腌制
當然，你也可以選擇市面上高品質的即食雞胸肉。節省下來的時間，可以更多的用在鍛煉上。畢竟，健康的飲食方案+科學的訓練計劃，才是打造好身材的王道嘛！
今天就為你推薦一款高品質的雞胸產品
純悅生活撕裂者雞胸肉
兩種口味，吃出好身材
【經典原味雞胸肉】
「撩衣見腹肌，乍泄馬甲線」
【辛香黑椒雞胸肉】
「推舉得D杯，深蹲出翹臀」
這，是一份性感的雞胸肉…
低溫烹制，原鮮營養
撕裂者雞胸肉採用低溫蒸熟法，相比常規高溫蒸法，更大程度地保留了優選低脂雞胸肉的原鮮營養，富含優質蛋白質，口感鮮嫩多汁。
高鉀雞胸肉，健身人士的靈魂伴侶
撕裂者雞胸肉富含鉀元素和蛋白質，熱量和脂肪含量較少，既可補充運動中消耗的鉀元素，又可促進肌肉生長，還可以達到減脂的目的。
開袋即食，你的隨身蛋白質能量站
獨立包裝，便於隨身攜帶；開袋即食，食用方法多種多樣，滿足辦公室、家庭、健身房多場景配餐需求。
系出名門，高品質有保障
這款雞胸肉的研發合作方新希望美食發現食品科技公司，是國內領先的食品科技企業。我們從源頭開啟把控，將新美標準貫徹在每一道生產過程。
公司成立安全環保部，有可追溯體系，體系可以查詢雞苗來源、飼料供應、養殖農場、生產工廠等信息，向消費者提供絕對安心產品。（嗯，看下圖你大概可以想像下雞胸來源的優美生活環境）
冷鏈配送，新鮮抵達
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撕裂者雞胸肉
經典原味/辛香黑椒味
市場價：96.6元
睿健商城價：89元
限時特惠，時間有限，
活動時間：8月21日－27日
速來搶購哦！
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