猶記當年小蠻腰，如今一身大肥膘，產後身材你恢復到幾成了？

「猶記當年小蠻腰，如今一身大肥膘」，很多女性都擔心在產後會身材走樣，特別是職場女性，產後身材恢復更是刻不容緩的。

因此也有些新媽媽採取一些比較極端的減肥方法，比如盲目節食、服用藥物等，其實這些方法都是有害無益的，想要正確瘦身恢復身材，就要掌握好方法。

第一，產後瘦身必須掌握好瘦身的時機。

一般來說，產後的6周以後才可以進行減肥，身體從分娩和生產中恢復需要時間，最好等待6周左右後再考慮苗條的問題。

第二，合理的飲食十分重要。

產後飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。

第三，要有信心和恆心。

產後的恢復是需要一段時間的，在這個時期身體的每個器官都在恢復，大概需要40天左右才能恢復正常，在這段時間裡，產婦一定要保持良好的心態，要有信心，才能有助於身體的恢復。

產後媽媽們幾乎會把所有的精力都集中在孩子身上，但是媽媽們最好也要關心一下自己的身體。累的時候不要不好意思讓別人幫忙，要盡量保證自己有健康規律的生活習慣才可以，利用一切可能的時間來休息。

記住，你自己的健康和寶寶一樣重要。

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生了寶寶以後，你的身材恢復到了幾成？

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