大便通，月經通：女人想養顏，必須要「雙通」！

原標題：大便通，月經通：女人想養顏，必須要「雙通」！

為什麼說「雙通」是養顏的關鍵？

女人的好皮膚、好臉色，來自於好身體；想有好氣色、好顏貌，從女人的內里來看，必須保證「雙通」：大便通，月經通。其中一個不通暢了，最快的改變就體現在皮膚上，而這「雙通」，又是相輔相成的。

很多女人為了通便，各種水果蔬菜甚至食物纖維沒少吃，但還是解決不了便秘的問題。其實在這個時候，我們就需要考慮血瘀的問題了，血淤會影響腸道的濡潤，腸道濡潤不好，自然不利於消化，不利於通便了。

從結構上看，與大便相關的直腸，和與月經相關的子宮，位置上挨得很近，月經期或者懷孕期，最大的反應經常是大便的改變，或者便秘或者腹瀉。因為經期或者孕期，子宮的血液供應會影響到直腸，反過來，直腸的供血也會影響到子宮，因此，女人「雙通」的前提必須是沒有血瘀，這也是女性通便與男人通便治療方法不同的關鍵。

不同便秘，不同治療

便秘有很多種，因為吃了辛辣的、煎炸的食物之後的便秘，一般都是胃火，這個時候通便很簡單，大黃或者含有大黃的中成藥吃下去，瀉幾次肚之後，胃火就去了，因為胃火引起的臉上的紅腫痘痘，嗓子疼，口瘡口臭也迎刃而解。

還有一種便秘發生在老年人或者身體虛弱者，他們的便秘是因為無力排便，除了便秘還有容易疲勞，解一次大便會累的渾身大汗，但大便並不幹燥，這種情況必須補脾，用生白朮20克，肉蓯蓉10克，當歸10克，升麻3克的藥茶，我介紹過很多次，最適合氣虛便秘。

因為血瘀血虛引起的便秘，多發生在女性。除了便秘，月經來的時候也不痛快，月經顏色深，甚至有血塊，雖然睡眠不錯，但永遠有去不掉的黑眼圈……這些病狀包括便秘，都是盆腔有淤血引起的，對此，必須化瘀才能通便，也只有通便了，淤血才能排出去，因為淤血帶來的各種病狀才能改善。

這一點，在西漢張仲景的《傷寒論》中早就有體現，常被人們當做零食的桃仁，在活血通便的經典方劑中，一直承擔大任，最著名的就是「桃仁承氣湯」，還有可以在藥店里買到的，治療痛經，月經不調的「血府逐瘀顆粒」，桃仁都是主葯。

因為桃仁本身是活血化瘀的，同時作為堅果的一種，桃仁含有油性，在化瘀通便的同時還有潤腸效果，所以「桃仁承氣湯」，才會將桃仁和大黃並用作葯，來解決血瘀導致的嚴重便秘。

中藥桃仁

和其他瀉藥不同，桃仁的化瘀作用很和緩，不至於傷及正氣，所以被「衛計委」歸入葯食同源的日常食物，由它引領決明子、黑芝麻、火麻仁，後三者具備的是潤腸作用，腸道得以通暢，淤血由此下行，這樣的「雙通」，才能從根本上改善各種瘀滯對女人健康以及容顏的影響。

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你是否有下列幾種狀況？

·容易出現黑眼圈

·膚色發暗、皮膚粗糙

·長期便秘

·痛經、月經不調

·易脫髮

有這些癥狀，可能就是「血瘀體質」惹的禍！

要改善「血瘀體質」，保持好皮膚、好氣色，除了要注意日常保養，更重要的是要及時「化瘀」。皮膚應從內調養，保持氣血通暢，同時結合潤腸通便藥物，排清體內毒素。排出毒素，腸道得以通暢，淤血由此下行。

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茶色橙黃透亮，桃仁脆香性平，黑芝麻、火麻仁味甘性平，決明子微咸、潤腸通便，山楂酸甜溫和。既是食材，又是藥材，養生之道，源於生活。

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