寶寶出生時越重越好？醫生說，你錯了，這個體重才最健康

前幾天接到朋友小霞發的報喜消息，她剖腹產生下了一個九斤六兩的大胖小子，母子平安。我看完嚇了一跳，九斤六兩，那麼大的孩子，小霞得多受罪呀！約好時間去醫院看她的時候，她看起來還很虛弱。小霞的婆婆開心的說「我們小霞就是有能耐，給我生了個大胖孫子。」說完又不屑的撇了鄰床產婦一樣說「不像別人，生個孩子五六斤重，跟個小貓似的，真沒出息。」我瞬間無語，生個九斤多重的大胖小子就是有能耐，生五六斤的孩子就是沒出息，這老太太的思維也太奇葩了，估計她從來沒想過孩子太大，會有什麼壞處吧。

孩子出生時越重就說明越健康、越聰明，這應該是很多老人都認同的觀點，可事實真的是這樣嗎？咱們來看一下醫生是怎麼說的。

醫生們普遍認為，出生時體重是六斤左右的寶寶，將來在智力上和身體健康上都是最好的。醫學上認為，寶寶出生時體重在5~8斤之間是正常的，體重大於8斤的都屬於「巨大兒」，體重小於5斤的都屬於「低重兒」，出生時體重過重或者過輕的寶寶，一般都會或多或少的出現健康問題。巨大兒還沒出生的時候就可能會遭遇窘迫或者窒息，出生後患肥胖症和高血壓、糖尿病等的可能性也比其他孩子高。低重兒很容易早產，出生之後也可能會面臨發育不成熟等各種問題。

而寶寶體重在5~8斤之間的時候，媽媽生產時壓力最小，寶寶出生後生病的可能性也會大大降低。由此可見，准媽媽在孕期注意控制是自己和胎寶寶的體重是很有必要的。那麼不想出現這些情況，准媽媽該怎麼做呢？

1、控制自己的飲食

很多准媽媽懷孕之後就開始大吃大喝，這樣很容易會出現營養過剩，讓寶寶的體重偏大。要知道，胎寶寶可是無法控制自己吸收多少營養的，准媽媽吃的多，他自然吸收的也多了。最好的辦法是准媽媽合理控制自己的飲食，少食多餐。

2、孕期適當運動

老人們常說的卧床養胎如今已經不適用了。孕期准媽應該適當運動，這樣既可以消耗多餘的能量，也能起到鍛煉身體的作用，這對將來順產是有很大好處的。

3、吃水果要適度

水果雖好，但也不能多吃，因為水果大多含糖量豐富，准媽媽身體吸收過多的糖分也會導致肥胖，甚至會引發妊娠糖尿病等併發症。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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