睡前一杯「減肥水」，刮油燃脂一整夜！
減肥期間，一日三餐要合理安排，晚上可以少吃些，但是不能不吃。另外在晚上睡覺前，我們也可以做些拉伸動作，有助於身體排毒燃脂，還可以喝一些瘦身茶，可以清腸道。今天飯飯就教你2種自製的減肥水。
1、加味綠茶 材料：綠茶適量、葡萄8顆左右、梨、1小勺蜂蜜、檸檬 做法：先將綠茶放入杯中沖泡開，大概8分鐘左右。 把葡萄和梨，榨成果汁 將綠茶和榨好的果汁，以及蜂蜜、檸檬放在一起，攪勻。 這款茶飲可以促進身體新陳代謝，同時有助於血液循環。綠茶口味清淡，晚上喝有助於心情恢復平靜，進入睡眠。蜂蜜檸檬又可以美白皮膚，肌膚代謝，從而光滑細嫩。
2、生薑紅茶 材料：紅茶適量、生薑、蜂蜜 做法：將紅茶和生薑放入開水中，沖泡大概10分鐘左右 待水稍稍變溫後，加入適量蜂蜜 這款減肥茶飲做法比較簡單。紅茶生薑，可以暖身體，還可以利尿通便，通過保暖，提高身體新陳代謝，消耗熱量，從而起到減肥功效。另外如果女性痛經等，也可以喝，有調經作用。
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