天天都在刷牙，牙膏到底是沾水好還是不沾水好，看了你就知道了
我們每天早上醒來晚上睡覺前，都必須做的事情就是刷牙，而刷牙的時候很多人都習慣性的要先把牙刷和牙膏浸濕了再洗，其實，這樣的做法是不正確的哦。因為牙膏碰水之後就會很容易起泡沫，嘴裡有了太多泡沫之後人們就會覺得已經洗太久了，可以結束了，可是這是牙齒卻並未真正被刷乾淨。
不沾水摩擦牙齒去污漬
牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒的，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦，因此正確的刷牙方式應該是，牙刷和牙膏不能沾水哦！是不是漲知識了呢？那就和小編一起來讓牙齒更加健康乾淨吧！好的清潔牙齒，還可以溫柔的呵護牙齦，防止牙齦受損出血和敏感發炎，對牙齒進行深層的按摩去漬，實用性非常的強哦。
那麼平時我們還有什麼讓牙齒變白的方法呢？
1、減少帶有色素的食物、飲料
其實一般比較好看的零食都是加入了一定量的色素，所以這類產品，為了健康還是少吃，而要想牙齒變白，更是要少吃，小心色素會讓你的牙齒變得難看哦！當然還有一些是有色素但卻是對身體有益的食物，這一類建議大家如果是像牙齒變白，就要適量食用。
2、合適選擇牙刷
想要牙齒白，當然要注意刷牙的每一個小細節，那麼牙刷就是一部分，每個人牙齒的構造都是有所差異的，我們在逛商場的時候，也會發現牙刷並非都是一個樣子的。其實牙刷的鋸齒密度、凹凸程度都是由你牙齒的構造決定的，所以我們一定要找到適合自己的牙刷，具體的方法大家到網上查查吧。對了，牙刷也是要定期更換的。
3、注意選擇牙膏
牙膏，當然非常之重要！有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙漬，所以根據牙齒變黃的原因，選擇真正適合自己的牙膏。
4、刷牙方式要正確
使用完食物後，要記得刷牙，如果不方便，也要記得漱口。漱口能幫助你除去口腔內的食物殘渣和污垢，但是要注意，漱口水是不能喝下去的，漱口後要將水吐出。每次刷牙，一定要正確，有很多錯誤都是要矯正的，在此不一一細說
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