核桃炒它補腎，連吃10天，做床上「大」男人！

腎主藏精，主命門之火，腎陽不足則陽事不舉;小弟弟又為肝經所經過，肝主筋，小弟弟宗筋所聚，肝傷亦可致不堅挺。故不堅挺多與肝、腎有關。治療以溫補下元為主;如若抑鬱傷肝，木郁不疏者，治宜疏肝解郁。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食譜補腎方法

(1)枸杞子蒸雞

枸杞子15克，子母雞1隻，料酒、胡椒面、生薑、蔥、味精、食鹽各適量。將雞去毛和內臟，洗凈;枸杞子裝入雞腹內，入砂鍋後加水及蔥、姜、料酒，可蒸可煮。佐餐服食。每日1劑，連服15天。

(2)龍馬童子雞

蝦仁15克，海馬10克，子公雞1隻，料酒、味精、食鹽、生薑、蔥、水豆粉、清湯各適量。將子公雞去毛和內臟，海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡10分鐘後，放人雞腹內，再加蔥段、姜塊、清湯適量，上籠蒸至爛熟。將子公雞出籠後，揀去蔥段、姜塊，放人味精、食鹽，另用豆粉勾芡收汁後澆在雞上即可。另一烹調法是，雞洗凈後放入砂鍋，把海馬、蝦仁、蔥、姜分放雞的四周，加水適量，文火慢熬，至熟軟時吃雞、海馬、蝦仁，多飲雞湯。

(3)核桃仁炒韭菜

核桃仁50克，韭菜150克。核桃仁先以香油炸黃，韭菜切段，與核桃仁一起翻炒，調以少量食鹽。熟後佐餐，連續用10天，間歇3-5天，可以繼續吃。有補腎助陽之功，主治不堅挺。

(4)雙鞭羊肉湯

牛鞭100克，牡狗小弟弟20克，羊肉250克，枸杞子15克，雞肉100克，黃酒、花椒、。老薑、味精、豬油、鹽等適量。

製法：牛鞭用水漲發後，去凈表皮，剖成兩片，洗凈;牡狗小弟弟用油沙(沙子放人油鍋內炒熱)炒泡，取出後放人冷水漂30分鐘，刷洗乾淨。羊肉洗凈後，放人沸水鍋內，汆去血水，撈出漂洗乾淨。牛鞭、牡狗小弟弟、羊肉、枸杞子、清水適量放人鍋內，用武火燒沸後，撇去，浮沫，放花椒、姜、黃酒、雞肉等再煮沸，轉以文火」煨燉，至雞肉六成熟時，用潔凈紗布濾去花椒、姜，：繼續用文火煨燉至牛鞭、牡狗蔭莖酥爛時，取出牛鞭、牡狗小弟弟、羊肉、雞肉等切成塊狀，加味精、鹽和油即可服食。1劑可分2~3天服完。服完1劑，停2—3天，再服1劑。

一般服後即有功效。本品溫腎壯腎，益精補髓功效明顯，適於男子不堅挺不舉、滑精、不持久;女子宮冷不孕、氣血虧虛、月經衰少、陰冷諸症。故男女男子功能減退均可間斷常服。

飲食健康腎才好

欖菜肉末炒四季豆

鍋內放適量油，把四季豆丁炒熟，盛出。鍋內放油，燒熱，把蒜末爆出香味，放入肉餡，炒散至變色。加入四季豆末和橄欖菜翻炒，加入醬油、蚝油、鹽調味，因為橄欖菜、醬油和蚝油都有鹹味，鹽要少放點。

蒜薹土豆肉小炒

將土豆去皮切絲沖洗兩遍後，用清水泡上.將蒜薹剪去兩頭後洗凈切成段.豬肉洗凈切絲.炒鍋注油燒至五成熱，下肉絲炒散，再下薑絲炒香，加入土豆絲、料酒、醋煸炒數下.加入蒜薹、醬油翻炒至半熟，再加鹽、雞精調味，淋上香油炒勻，出鍋裝盤

小炒墨魚仔

水中加少許料酒，燒開後放入墨魚仔過水一遍。子姜、燈籠椒、蔥切細絲，蒜切片或切碎末。熱鍋下油，油五成熟時，放薑絲翻炒，放蔥和紅椒絲，全程用中火即可。待炒香後開到大火，倒入墨魚仔，翻炒後加生抽和鹽，全程翻炒不能超過1分鐘即可起鍋。

空心菜桿小炒

空心菜桿切小節，榨菜也可以切碎。炒鍋燒熱，加1湯匙油，將肉末煸炒熟，然後加入空心菜桿和榨菜一起翻炒.一起炒大概3-5分鐘，加入適量的鹽（看榨菜咸不咸來定），糖（提味）和黑胡椒粉，翻勻即可出鍋。

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