五種補腎食物，夫妻房事更有「性」趣！

現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能夠促進慾望，調節性感和滋養男子功能。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女房事達到理想境界。經研究指出一批篩選出來的可以「助性」的最佳食物。它們是：

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

1、海藻

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性男子功能衰退、慾望降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

2、魚類

沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養慾望的理想食品，特別是鯊魚肉，作為房事的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女男子功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精蟲數量減少且質量下降，並伴有嚴重的男子功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，房事時私處分泌液減少等癥狀。

3、麥芽油

嚴重缺乏維生素e會導致小弟弟退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而男子功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

5、果仁

德國醫生髮現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對男子功能有益。

飲食健康腎才好

小炒圓白菜

豆乾洗凈、切小塊，臘腸撕去腸衣，切片，姜切絲圓白菜摘成片，洗凈瀝干，撕成小塊.鍋燒熱，放少許油，待油燒至七成熱，放入薑絲爆香.放入豆乾，先不要鏟動，用油煎半分鐘，再用鏟子翻面，煎另一面.放入臘腸，繼續翻炒.待臘腸變色，放入圓白菜.炒至圓白菜稍軟，加入白砂糖和鹽.繼續翻炒1分鐘左右，關火，倒入少許醋，借鍋的餘熱翻炒均勻，即可出鍋

海帶絲小炒

海帶絲切段；胡蘿蔔洗凈切絲；洋蔥去外皮洗凈，切絲；火腿切絲．　炒鍋入油，五成熱時下蔥姜蒜爆鍋，倒入洋蔥先煸炒，再下胡蘿蔔絲炒至半熟時倒入海帶絲和火腿絲炒．　最後調入鹽，少許生抽，1匙香醋，炒勻出鍋

小炒肉皮

先煮一鍋水，放蔥段和薑片，把肉皮放進去煮個15分鐘左右，拿出來晾涼。這個時候切些蒜苗、紅辣椒，蒜切末。我用的還是老公同時從四川帶回來的辣醬，你的家裡沒有的話，可以隨便用你喜歡的醬代替，辣不辣也都隨自己的口味。豬皮晾涼之後，切成小條就可以了。熱油鍋，先把辣醬炒出紅油，然後放蒜末炒香，就可以把豬皮放進鍋里翻炒了，炒的時候再淋少許老抽上一下色，翻炒5分鐘左右，讓豬皮均勻上色之後，調入適量的糖和鹽，把蒜苗和紅辣椒放進鍋里炒勻，就可以出鍋了。

小炒素雞

素雞1個切片。蒜2瓣做成蒜蓉。蔥1支分蔥白和蔥綠，切蔥花。不粘鍋小火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入步驟（2）、步驟（3）的蔥白和數支幹紅辣椒爆香。加入步驟（1）和一點點水翻炒，至料都熟了加入2匙醬油、3小匙白砂糖和1小匙蒜蓉辣椒翻炒均勻。加入香油1.5匙和步驟（3）的蔥綠翻炒均勻，裝盤。

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