孕婦可以吃榴槤嗎 吃了對胎兒有什麼好處

榴槤是一個讓人又愛又恨的食物。有的人對其極其喜歡。但是有些人十分反感它的臭味。其實榴槤被稱為水果中的皇帝，也是極具營養價值的水果。那麼我們孕媽媽能食用榴槤嗎？孕媽媽在食用榴槤的時候要注意什麼呢？下面一起來了解一下吧！

孕婦能吃榴槤嗎

孕婦是可以吃榴槤的，但是一定要適量，換句話說也就是要少量食用。榴槤營養價值極高經常使用時可以補益身體，榴槤更含有豐富的脂類、蛋白質和多種微量元素，因此體虛的朋友可以食用榴槤來補充身體所需能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。了解更多健康問題，請點擊准媽媽的福利 能夠幫助孕婦緩解便秘的瑜伽 你會了嗎

它還可以緩解經痛，榴槤性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經的女性朋友食用。同時榴槤還有改善腹部寒涼、促進體溫上升的作用，可以很好的調節寒性體質。

還有榴槤還有開胃促食慾的功效，榴槤的氣味跟人的感覺截然不同，有人覺得很臭的難以忍受，有人卻覺得氣味芳香悠長。

這種氣味造就了榴槤的一大功效，那就是開胃、促進食慾。

但是，榴槤雖好，孕婦卻不能多吃榴槤。為什麼呢？我們來了解一下。

孕婦食用榴槤過量的危害

1、孕婦吃榴槤會導致血糖升高

榴槤所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，孕婦如果經常把榴槤當補品吃，就會導致孕婦血糖升高，胎兒也會過重，使日後分娩出巨大胎兒的機會增大。

2、孕婦吃榴槤可能損害胎兒健康

榴槤性溫，正常人吃多也會容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，孕婦會引發胎兒胎熱，損害新生兒健康。

孕婦吃榴槤的注意事項

孕婦是可以食用榴槤的，但是一定要適量，切不可為了口腹之慾多吃榴槤。

孕婦吃榴槤應遵照以下幾點

1、榴槤口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

2、成熟後自然裂口的榴槤存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

3、榴槤不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火，如果多吃了榴槤，可再吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

4、含熱量及糖分較高，肥胖人應少吃，糖尿病者更不應該進食。

5、榴槤含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

由此可見，孕婦雖然可以吃榴槤，但是也要注意適量食用，因為榴槤所含熱量和糖分較高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經常把榴槤當補品食用的話，容易導致血糖升高，寶寶體重增加。

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