房事殺手，後悔這麼晚看到，嚴重影響身體健康，而你卻還在做！

第一，不要大量飲酒。酒精會影響大腦中樞，導致急性和慢性酒精中毒，甚至出現幻聽、幻覺、記憶力下降，有人認為酒精能夠興奮神經，從而對房事有所幫助，可事實證明，酒精對人體的影響不但有興奮期，還有抑制期，而且抑制期遠遠超過興奮期。

第二，不要暴飲暴食。暴飲暴食對身體的影響巨大，它不但能夠引起急性胰腺炎，而且還能讓胃腸道不堪重負，如果暴飲暴食之後進行房事，很有可能讓身體陷入更加疲憊的狀態，而且飯後短時間內猛烈的動作，還很容易導致胃內容物反流到食管，引起反流性食管炎。

第三，不要讓身體太透支。很多人承擔著生活和工作的壓力，加班熬夜，身體消耗非常大，這個時候是不適合進行房事的，身體的恢復需要一定的時間，太勞累的時候應該以休息為主，太劇烈的運動不但有可能事與願違，還有可能誘發急性心腦血管意外。

第四，不要長時間洗熱水澡。很多人習慣在房事前洗熱水澡，而且洗的時間很長，因為這樣會讓身體的能量揮發掉，再進行房事，很容易體力不支。男人最在乎的就是自己的性能力，可是現在很多男的因為縱慾過度，導致腎虛，性能力下降，這可怎麼辦呢？下面小編介紹四種男人專屬補腎壯陽食物。

1、補腎養顏有烏豆烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用。

2、多吃山藥錯不了作為具有補腎作用的葯食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

3、沒事吃點枸杞子枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。

4、邊喝首烏茶邊補腎山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。

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