你知道嗎？不管男女，身體這地方越厚，壽命就越短！

背薄一寸，命長十年

為什麼背部的厚度就能影響到我們的壽命呢？因為人體的五臟六腑都掛在脊背骨上，脊背中間就是督脈，聚集著全身的陽氣。而且脊背的兩邊是太陽膀胱經循行的部位，而膀胱經是陽氣最多的地方。

而膀胱總管全身的水液代謝，是人體最大的排毒必經之路，也是人體氣血運行的最大樞紐。所以背部的健康，和我們的臟腑健康息息相關。所以我們一定要好好保養好我們的背部。

保養背部，最健康的方法是用食物來調養。背部的健康，和我們的臟腑健康息息相關，而臟腑是有沾染濕氣的可能，一旦身體有濕，那可就很糟糕了，所以食療保養一定要祛除濕氣。

紅豆薏米茶可以有效的去除濕氣，讓你無濕一身輕，是非常天然健康的飲品，口感十分清新，是很適合日常飲用的飲品。

冬瓜能清熱解毒、祛濕解暑。而荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效，能幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。濕氣重喝冬瓜荷葉茶。

許多人不知道玉米須所含有的營養價值，所以很輕易的就將它丟進了垃圾桶，小編告訴你：玉米須泡茶能夠有效瀉熱、消腫，是一種天然的祛濕茶材料！

【生薑與醋】

生薑大家都知道，它是我們最為常見的調味食品。可是生薑可不僅僅是調味包哦，它還是個強力的養生手。生薑茶，喝過嗎？這就是養生，喝生薑茶，能夠去除體內的寒毒，活血。當醋遇到生薑，那效果更佳給力，用醋來泡薑片，不僅可以祛濕，還能保健脾胃。如果你夏天濕氣很重，那就多喝它。

夏季天氣太熱，很多人都受不了，所以基本都會選擇吃冷食來降溫解暑，但是過多的貪飲，是會導致體內的陰虛虧損，從而致使濕毒入體。這時候我們要吃生薑來驅除體內的不良寒氣。（注意：「早姜賽人蔘，晚姜如砒霜」，所以，吃薑宜早不宜晚哦！）

【薏米與紅棗】

薏米是所有養生中，食療最為有效的。薏米的功效，在很早的古籍中就有了記載，《本草綱目》中記載到，薏米性溫和，味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。久服薏米還能去疲勞，改善睡眠，活血通經。薏米又名薏苡仁、苡米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、米仁、六穀子，為常用的利水滲濕葯。

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