睡覺之前吃5顆這種果子，補腎效果翻三倍，女士莫進！
現在很流行的一種說法是：腎虛是男人的通病，是男人都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為男性同胞的重要疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?
中醫認為，五味子味酸甘性溫，歸肺、心、腎經，有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的功效。《本草綱目》里五味子酸咸入肝而補腎，辛苦入心而補肺，甘入中宮益脾胃。五味子既可入葯，又可作為食療物品。養陰固精，男女皆宜的補腎壯陽之物，能促進房事威力。它能激活一氧化氮的產生，進而增強男性的體力和時間。
目前五味子可以增強機體對非特民性刺激的防禦能力，對於細胞的免疫功能起促進作用。所以它具有著提高免疫，抗氧化，抗衰老的功效和作用，而且對於各類病菌均擁有著抑制的作用。
這樣搭配補腎壯陽給力
材料：五味子10克，紅棗10顆，冰糖適量，粳米100克。
做法：先將五味子洗凈，入沙鍋，加200毫升水煎至100毫升，去渣取汁，加入淘洗乾淨的粳米，加水用旺火燒開，再轉用文火熬稀粥。
五味子分南五味子和北五味子，其實口感差不多，小編喜歡吃南五味子，不過有些朋友喜歡北五味子，特別是東北的五味子。
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