女性睡覺的時候，到底該不該穿內褲？
睡眠習慣的不正確，很容易影響女性朋友們的睡眠質量，長期下來，也會影響到女性朋友們的身體健康。而有些女性朋友們喜歡裸睡，這樣真的健康嗎?
從衛生和健康的角度考慮，裸睡究竟是好是壞?
答案是肯定的。除了感覺沒有束縛之外，裸睡還具有以下幾種健康益處：
1、讓私處更健康
女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。
2、裸睡防止頭髮乾枯、分叉
穿太多睡覺可能意味著出汗。而汗水中的鹽分往往會導致髮絲變得乾枯，同時刺激頭皮。
3、避免肥胖
裸睡讓你睡得更沉更香，這有助於降低壓力激素皮質醇水平，能減低熱量與飢餓感。如果睡眠被干擾，皮質醇水平升高，醒來容易產生飢餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物，不利於減肥。
4、美容又護膚
過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時，體溫微降有助於生長激素的釋放，並完成身體各項自我修復。另外，裸露的皮膚可吸收更多養分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭髮更健康。
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