那些不得癌症的人一般注重四個細節，且不做四件事

癌症是一種常見且容易致死的一種疾病，一直以來都備受大家的關注，目前治療方面未曾發現大的突破，人們在日常生活中主要還是以預防為主，所以本文為大家介紹一些那些不得癌症的人群會如何做。

注重四個細節

第一個細節：家庭飲食習慣專家認為，不良家庭環境對腫瘤形成有一定影響，有時可能成為致癌因素。比如，一家人都喜歡吃腌制的泡菜，他們可能因同時攝入泡菜中的苯二胺致癌物，而患同類疾病。

第二個細節：家庭生活方式還有一種致癌因素是沒有做好病毒的「隔離」措施，導致家中多人患癌。比如這個病例：姐姐患肝癌不到一年，妹妹也患上同種肝癌。患病原因是家庭傳染，因為家人在知道姐姐患乙肝的情況下，沒有進行相應的「隔離」，導致妹妹傳染上乙肝病毒，隨著病情加重，轉變為肝癌。

第三個細節：家庭環境衛生家庭衛生環境中，還需注意幾個重點區域。廚房，烹飪中油煙含致癌物苯並芘，長期過多吸入可誘發肺癌；儲藏室、壁櫥，陰暗、潮濕環境使黴菌大量繁殖，使衣物、食品霉變，發霉食品中的黃曲霉素是強致癌物。

第四個細節：家庭關係這對腫瘤形成有一定影響。緊張人際關係，心理上長期受壓抑使體內環境失調而降低免疫力，更易患癌。調查發現，不幸婚姻史、夫妻感情不和者，增加女性患乳腺癌危險性。

不做四個不良習慣

1、抽煙

抽煙對人體的危害實在是太大了，因此在這裡單獨提出來。吸煙可以讓人得10種癌症，致癌性已經得到了公認。越早戒煙，就越能夠早日遠離癌症。只要你有心，隨時戒煙都來得及。

2、喝酒

適量飲酒對人體有好處，有報道稱女性適量飲用紅酒還能防癌。然而，很可惜，很多人都不是適量飲酒，而是經常性大量酗酒。並不是危言聳聽，而是很多病人慘痛的教訓告訴我們的。想要健康，想要遠離癌症，戒煙戒酒第一條！

3、作息不規律

如熬夜、睡眠不規律。新聞中的小男孩就是在肝需要造血的時候不休息，三年一直熬夜，造成現在這個悲劇。而專家也告訴我們，睡眠不好也會致癌。正常細胞在裂變過程中之所以變為癌細胞，大多是在夜晚中進行的。而高質量的睡眠，可防癌症的發生和發展。而劣質的睡眠，則讓你離癌症更加近了。

4、不良飲食習慣

包括飲食不規律、攝入不當的飲食以及暴飲暴食等不良習慣。飲食不規律其中就包括新聞中19歲男孩不吃早餐這個壞習慣。一日三餐都必須要規律攝入，而特別是早餐，更加重要。不當的飲食包括大量長期攝入腌制食物、油炸食物、高脂肪食物等，這些食物如果長期食用的話，會對人體產生很大的危害。而不良的進食習慣，如暴飲暴食，吃的太快等也可能會讓你得上癌症。

致癌的黑名單

1、腌制食品：

鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。

2、燒烤食物：

烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。

3、熏制食品：

如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

4、油炸食品：

煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。

5、霉變物質：

米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。

6、隔夜熟白菜和酸菜：

會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為致癌的亞硝酸胺。

7、檳榔：

嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。

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