你不知道的養生秘笈

隨著小康社會的進步，

小老百姓的生活也開始講究起來。

在養生的道路上也是越走越上道。

什麼保健品啊，營養品，進口營養食品一堆堆。

吃完還會感覺不錯，哎，瞬間覺得年輕百倍。

這種感覺可不得了咯。吃完一下子回到娘胎肚裡了~

要想養生，延年益壽，

還是最基礎的膳食來的靠譜

五穀雜糧是我們生活中最基礎的膳食補充，

但因其沒有太多的花哨的味道

所以被大多數人拋棄。

殊不知，棄之根本，毀之所有。

穀物養活了數千年的炎黃子孫，

更是養出了如孔子孟子等多般的精英。

因此，其價值是不容小覷滴。

當你工作了一天之後，

渾身乏累，疲憊不堪。

甚至是食欲不振，毫無力氣的時候，

不妨熬點雜糧粥喝。

雜糧裡面含有的維生素c及鐵，銅鋅等微量元素

會讓這些癥狀得到緩和

當看到爸爸媽媽一天天老去，

身體不如以前，

總怕血栓高血壓糖尿病會降臨在他們身上，

想買點什麼能提高他們的身體素質的時候，

不妨買點五穀雜糧，

其所含的不飽和脂肪酸能降低膽固醇，軟化血管，

其有的膳食纖維更是能減緩糖類的吸收。

當生活不規律，

各種癌症又橫行的時候，

不妨多吃點五穀雜糧，

豆類食品中富含的蛋白質，氨基酸

和B族維生素等具有良好的抗癌作用，

經常食用，會讓癌變躲得遠遠的~

當你對自己的身材不夠滿足，

對自己還不夠滿意的時候，

豐富的膳食纖維會將

腸道里的毒素和垃圾排出體外

B族維生素又可以加速脂肪的燃燒，

促進腸胃蠕動，

其含有豐富的維生素又有延緩衰老

及增強皮膚的健康。

總之一句話，五穀雜糧，多多益善。

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