沒時間鍛煉身體，這幾種方法不用鍛煉就可以調理健康
生活節奏越來越快，忙碌的生活，繁重的工作，似乎讓每個行走的人都不由加快了腳步，彷彿只要一停下來，就會被生活拋棄。鍛煉在這些上班族的字典里，似乎是不存在的，除了工作還是工作，但是這樣的生活方式隨之帶來的是身體方面的各種問題。
繁重的工作，沉重的壓力，加上沒有時間鍛煉，身體健康無從保證。但是不要擔心，今天，小編給大家介紹幾種調理身體的方法，讓你不用去健身房鍛煉也能擁有好身體！首先，是艾灸。
艾灸是我國中醫界的一種療法，指的是把用艾葉做成的艾柱或者艾條點燃，然後在我們身體的一些穴位處進行熏烤，從而達到調理身體的作用。艾灸的功效有很多，可以疏通我們身體的經絡，祛除寒氣，調理氣血。還可以行氣化瘀，平衡我們體內的陰陽之氣，長期用此療法，可以使我們的身體變得強壯，有保健作用，還可以美容養顏。
拔罐應該是大家都比較熟悉的一種療法，這個自己在家就可以進行。拔罐也就是拔火罐指的是通過火焰等散發的熱氣排出火罐里的空氣，使火罐吸在人體皮膚上，而造成局部充血的現象。拔火罐非常受青睞，在里約奧運會上，「飛魚」菲爾普斯身上就有拔火罐的印記。這種療法，可以祛除寒氣，消腫止痛，緩解身體疲勞，疏通體內經絡，行氣活血，一般身體勞損就可以用此療法，還可以治療頭疼等多種癥狀，調理我們的身體，增強我們的體質。
理療，指的是通過人工或者是自然物理作用，作用於人體，從而達到調理保健的功效。理療是康復治療的重要內容，理療也分很多形式，有電療、光療等等，還有就是人工形式，即專業的理療師通過一些動作及按摩等對人體達到調理作用，總的來說，理療可以緩解充血，消炎止痛，一些特殊的療法比如光療還可以治療多種疾病，增強我們的體質，保證健康。
這些都是一些調理身體的方法，讓我們在忙碌的生活中能夠保證身體健康，畢竟身體是革命的本錢，有好身體，才能做好工作。
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