別拿「脂肪肝」當胃病，警惕變成肝硬化！

「脂肪肝」這個名詞大家都或多或少的聽說過，但是大家了解這種疾病到底是怎麼回事嗎？脂肪肝發病率很高，所以了解這些知識還是很有必要的。

脂肪肝是一種脂肪在肝臟內蓄積的疾病，肝細胞內脂肪堆積過多，就會導致脂肪肝。脂肪性肝病正嚴重威脅人類的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，也是導致肝硬化的常見原因。

脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由於長期大量飲酒導致的肝臟疾病，酒精性脂肪肝一定要戒酒，戒酒加治療後一般就能痊癒。

非酒精性脂肪肝的原因大多是因為肥胖症、糖尿病、高血脂、營養不良、胰島素抵抗等。

人的碳水化合物攝取過量，脂肪代謝能力低下的話，身體無法順利代謝脂肪，就會導致脂肪沉積。它的主要危害是會導致肝功能受損、肝硬化、甚至肝癌。所以，患有肥胖症、高血脂高血壓、糖尿病的人們要特別注意了。

身體一旦出現下面這些癥狀，就應該警惕了。

噁心、嘔吐、食欲不振。肝功能出現異常的時候就會有這些疑似胃病或慢性肝炎的癥狀，千萬別不當回事，自己隨便吃胃藥或當做慢性肝炎解決。

疲乏感，渾身乏力。疲乏感是輕度脂肪肝患者最常見的一種癥狀。會感覺渾身沒勁，只想躺著休息。

肝區隱痛。右上腹是肝臟的位置，如果這個地方出現隱隱約約的疼痛或不適，要警惕是不是肝臟出了問題。

腹脹、腹痛。會有輕微的腹痛或者腹部脹氣的情況。

如何預防脂肪肝？

別等到身體出現疾病再去治療，應該要提前預防脂肪肝發生。

（1）要合理膳食、適度運動。保持體重正常，就會降低患脂肪肝的幾率。

（2）定期檢查身體，檢查肝功能和肝臟彩超，可以及早發現脂肪肝的存在。對比各項指標，把血糖、血脂、血壓、體重都控制在標準範圍之內。

（3）少喝酒，盡量做到滴酒不沾。

（4）減少油脂和碳水化合物的攝入。

有了脂肪肝後怎麼辦呢？

首先要找出病因，針對不同的病因採取不同的治療方法。

一、肥胖性脂肪肝首要的任務就是減肥和飲食控制。

這類脂肪肝內脂肪堆積的程度與體重成正比，治療應以調整飲食和減肥為主。要吃低糖和低脂肪和適量蛋白的食物，飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜和瓜果等低熱量的食物，不要吃太飽。同時要加強鍛煉，積極減肥。只要體重下降血脂降低，脂肪肝就會有明顯好轉。

二、糖尿病脂肪肝要積極降糖，同時控制低糖、低脂肪、低熱量及高蛋白飲食。

減少碳水化合物的攝入，增加蛋白質的攝入。少吃糖或戒糖，不喝軟飲料不吃甜食。少吃高糖水果，果糖是導致脂肪堆積的兇器。

三、營養不良性脂肪肝。

營養不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見於攝食不足或消化障礙。一般在人體攝入了高蛋白質的飲食後，或輸入氨基酸，隨著蛋白質合成恢復正常，脂肪肝迅速消除。

四、酒精性脂肪肝最重要的治療措施就是戒酒。

在此基礎上還需要補充營養，提供高蛋白，低脂飲食，並注意補充維生素。

五、堅持運動，每周進行150分鐘中等強度運動。以有氧運動為主，如慢跑、快走等。

六、使用護肝藥物。根據醫生的建議服用降酶護肝的藥物。

七、考慮採用傳統的中藥治療，中藥治療脂肪肝的效果還是很好的。

一般來說，脂肪肝屬可逆性疾病，只要早期診斷並及時治療常可恢復正常。但如果任其發展，則有可能從脂肪性肝炎發展到脂肪性肝硬化。一旦發展成肝硬化，那無論什麼治療都很難使肝臟恢復正常。

所以發現脂肪肝的時候及早到醫院認真檢查，找出病因，針對不同的病因有不同的治療方法，積極治療，絕大多數脂肪肝是可以恢復正常的。祝大家有個健康的好身體~

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