濕氣重？村莊地頭上就有的這3樣東西，拿來祛濕

「冬病夏治」，中醫提倡的夏季養生之道，有多少人懂？又有多少人會？俗話說：想要冬天好，就得夏天養。夏季是最好的養生時間，也是排毒的最好時機。夏季沒能做得好，冬季來年百病到。

而養生，不是去什麼養生館，養生院。只要多少我們常見的這些「寶貝」，即可自己養生。而且比那什麼養生館好得多，最主要的是，不花冤枉錢。今天小編就給家介紹這些平凡而又不平凡的「寶貝」吧！

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，在這炎熱的夏天，喝一碗綠豆湯是不錯的選擇，不過綠豆不能煮太久，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

以松針泡茶喝可治高血壓，高血脂、去風濕活血，明目，安神，解毒，止癢。

最近正是玉米上市的季節，其實總是被你扔掉的玉米須子和玉米葉子也是祛濕的好東西。將玉米須子和葉子一起煮水喝就有祛濕的作用。

再推薦兩個祛濕食療方

一、【生薑與醋】

生薑大家都知道，它是我們最為常見的調味食品。可是生薑可不僅僅是調味包哦，它還是個強力的養生手。生薑茶，喝過嗎？這就是養生，喝生薑茶，能夠去除體內的寒毒，活血。當醋遇到生薑，那效果更佳給力，用醋來泡薑片，不僅可以祛濕，還能保健脾胃。如果你夏天濕氣很重，那就多喝它。

夏季天氣太熱，很多人都受不了，所以基本都會選擇吃冷食來降溫解暑，但是過多的貪飲，是會導致體內的陰虛虧損，從而致使濕毒入體。這時候我們要吃生薑來驅除體內的不良寒氣。（注意：「早姜賽人蔘，晚姜如砒霜」，所以，吃薑宜早不宜晚哦！）

二、【薏米與紅棗】

薏米是所有養生中，食療最為有效的。薏米的功效，在很早的古籍中就有了記載，《本草綱目》中記載到，薏米性溫和，味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。久服薏米還能去疲勞，改善睡眠，活血通經。薏米又名薏苡仁、苡米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、米仁、六穀子，為常用的利水滲濕葯。

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