有多少訓練方法缺乏依據存在弊端，當過兵的你可以來倒倒「苦水」

有時在軍警訓練時能看到這樣的場景，就是他們在槍口掛水壺、壘彈殼，並且以槍口掛的東西越重為牛叉，甚至有些還掛上杠鈴，是在比一比誰的訓練更「刻苦」。其實，這種訓練「土方法」並不科學，現在許多軍警單位也拋棄了這種訓練方法。

這是因為射擊屬於靜力項目，和爆發力項目有本質上的區別。比如，舉重運動員的力量很強，但讓一個輕易舉起200公斤杠鈴的舉重運動員平舉1公斤重的手槍5分鐘，他的手臂也會發抖，這是因為據槍瞄準的用力方式與單純舉重物是不一樣的。

更為重要的是，裝滿水的水壺懸掛在槍口下方，會由於晃動而產生鐘擺效果，帶動槍口像劃圈一樣運動。使用掛水壺空槍訓練，再取下水壺實彈射擊，容易使射手出現「搶扣」現象，導致擊發動作不自然。

無論是用長長的水壺帶將水壺弔掛在槍口，還是用較短的水壺蓋將水壺掛在槍口，都會改變射手的自然據槍動作，從而導致擊發動作「不自然」。進行力量訓練有兩種，一種是射擊的專項力量訓練，一種是射擊的輔助力量訓練。前者就是靜力端槍，後者就是專門練力量，包括上肢力量器械輔助訓練、腰腹力量訓練，有時還要增加韌帶拉伸之類的柔韌性訓練，因為人在緊張時會出現不受自己控制的腿抖現象，這種發抖可能輕微到自己都沒有察覺，卻會影響射擊時的準確度。如果一個人的韌帶比較好，就會減輕這種抖動。

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