小伙連續健身3天病危！運動為什麼會造成肌肉溶解

新聞背景：健身是為了身體更加強壯，可25歲的研究生小趙怎麼也沒想到，在連續健身三天後，自己會住院並被下了病危通知，醫生說屬於橫紋肌溶解，有猝死可能。

到底什麼是橫紋肌溶解？運動為什麼會造成肌肉溶解？

橫紋肌溶解是個什麼鬼？

所謂「橫紋肌溶解症」實際是某些因素造成骨骼肌細胞被破壞，釋放一種被稱為「肌血球素」的物質釋放到血液里。肌血球素分解成某些有毒物質，它們可能堵塞腎組織導致腎衰。

橫紋肌溶解症發病率高嗎？

「橫紋肌溶解症」發病率極低，大約為1/10000，可能發生在任何年齡、性別對骨骼肌的傷害（特別是外傷）的情況下。

橫紋肌溶解症有什麼癥狀？

可見肌肉的疼痛、壓痛、腫脹及無力等肌肉受累的情況，亦可有發熱、全身乏力、白細胞和（或）中性粒細胞比例升高等炎症反應的表現，尿外觀：呈茶色或紅葡萄酒色尿。因本病大約30%會出現急性腎衰竭，當急性腎衰竭病情較重時，可見少尿、無尿及其他氮質血症的表現。

橫紋肌溶解症病因有哪些

橫紋肌的病因十分複雜，常見的原因有過量運動、肌肉擠壓傷、缺血、代謝紊亂（低鉀血症、甲狀腺功能減退、糖尿病酮症酸中毒）、極端體溫（高熱、低熱）、藥物、毒物、自身免疫、感染等。

運動為什麼會造成肌肉溶解？

四川省雅安市人民醫院外科主治醫生甘德俊介紹說，短時間內的高強度運動會加速血液循環，當血液循環超過人體骨骼肌耐受範圍後，就會產生肌肉缺血，從而導致肌肉溶解，短時間內高強度的局部缺血將使細胞難以恢復。

據介紹，從科學原理上講，運動過量引發毛細血管滲透性增強，肌細胞膜受損失常後，肌細胞鈣離子濃度會發生變化，從而造成細胞功能失調，磷酸化酶、蛋白酶等化學物質被激活，加劇了細胞死亡，而這些因素可能導致運動後肌細胞缺血壞死。

專家提醒說，過度運動可能還會造成腎衰竭，其中缺血性急性腎衰竭是由於有效循環血量不足，腎臟血管收縮而引起的。過度運動所造成的腎小管腔的阻塞、腎小管上皮細胞組織損傷，都會帶來腎臟損傷。

那麼，我們如何判斷運動過度？

1、運動後馬上感覺頭暈、呼吸困難、定向力障礙、精神恍惚、心臟跳動快和脫水。

2、訓練情緒下降，出現容易激動或抑鬱。

3、失眠或睡眠質量下降。

4、受傷和肌肉疼痛的次數增加。

5、早上起床時脈搏升高。

6、食慾減退。

7、精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。

8、頻繁生病。

9、在下次訓練前肌肉仍感覺疲勞。

如符合2條以上，可確認為運動過度。

部分觀點引自《科技日報》

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