前方高能！女性調經秘籍

1、什麼是月經不調？

月經不調是一種婦科常見病，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。月經先期，月經後期，月經量多，月經量少，月經先後不定期，痛經，崩漏，閉經等都是都是月經不調的信號，要根據體質及時調理。

2、月經不調有什麼危害？

女子以血為本，經血不調對女性的健康有很大的影響。少女痛經影響學習生活;婦女月經不調可能會 影響受孕，甚至出現多囊卵巢綜合征，卵巢囊腫，盆腔炎等疾患;中老年婦女月經紊亂還會出現更年期綜合征，失眠等病症。所以說月經的好壞可以說影響著女性一生的健康。

3、如何調理月經？

調理月經要根據自己的體質選對正確的方法。

錦囊一：巧用穴位

女性調經常用穴位有三陰交，血海，氣海，關元，太沖，次髎，歸來等。常用方法包括艾灸，按摩，溫針灸等。調理月經不僅要學選穴位，更要選對方法。比如艾灸氣海，關元可以有效治療寒凝血瘀型的痛經，月經後期和月經量少，適用於陽虛體質。溫針灸血海，三陰交可以治療氣滯血瘀型月經先後不定期，痛經，多囊等，適用於氣鬱和瘀血體質。

錦囊二：選對中藥

大家都知道四物湯：當歸，川芎，熟地，白芍。它可以補氣血，用於氣血不足的月經不調，是女性調經的基礎方。在它的基礎上加桃仁，紅花就叫桃紅四物湯，可以補氣血的同時活血化瘀，適合於有血塊，血色較暗的朋友。在此基礎上加艾葉，肉桂，小茴香等溫經散寒的葯又可以調理合併經期怕冷，手腳冰涼，少腹冷痛的患者。如果血熱閉經，月經量少或後期，可以加益母草活血調經。

錦囊三：善用膏方

膏方歷史悠久，起於漢唐，一般由20餘味的中藥組成，多含補益氣血陰陽的藥物。對於女性來說，脾胃主全身元氣，脾胃虛弱，元氣不足，就容易造成女性月經不調；若脾胃能正常運轉，全身的營養不斷得到補充，人的抗衰老能力、生命力隨之增強，月經就會如期而至，量色正常，滋養臉部就會紅潤，皮膚就會充滿光澤和彈性。好的合適的膏方就是通過這個原理調理月經滋養女性。但由於膏方性黏膩難化，若不顧實際情況，一味純補峻補，每每會妨礙氣血，於健康無益，故配伍用藥，至為重要。需要專業醫生幫忙選擇適合自己的膏方。不可盲目進補。

錦囊四：三伏天灸

三伏天灸是中醫因時制宜的典範，也是中藥外敷預防和治療疾病的好方法。利用「三伏」天炎熱氣候，選擇特定的穴位，敷以辛溫，逐痰、走竄、通經的藥物，可以提高藥物效能，達到溫陽利氣，驅散內伏寒邪，溫補脾腎，增強機體抗病能力，預防疾病的發生的作用。尤其適合虛寒性痛經，慢性盆腔炎，月經量少色淡，後錯閉經等月經不調的疾病，部分情況和體質可以達到「去病根」的效果。

以上錦囊可同時選用兩個或者多個，人體九大體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）各不相同，需要專業醫生幫助你了解自己的體質類型才能正確的選擇適合自己的錦囊，選對了方法就能更加有效地治療月經不調，幫你調出一個好月經，擁有好氣色和好身體。

專家簡介

張冰潔 中醫師

廣州駿景分院/廣州名醫工作室 中醫內科

簡介：新生代中醫，廣州中醫藥大學醫學碩士研究生。師從傅傑英教授，陳劼教授，何新芳教授。重視中醫體質辨證和整體觀念，針對不同體質確定治療方案。善於治療中醫內科疾病，擅長運用中藥和針灸相結合的診療方法，遵循中醫因地因時因人制宜對內科疾病進行診療。善於針葯結合調理亞健康狀態，對於女性月經不調，成人頭暈頭痛，小兒消化不良頗有臨床經驗和心得。同時掌握針灸，拔罐，火針，放血，艾灸，小兒推拿等中醫傳統治療技術。

擅長：善於先辨識體質，再根據體質量身定做治療和調理方案。擅長針葯結合治療中醫內科相關疾病，如呼吸系統疾病：如感冒，咳嗽，咽喉炎等；消化系統疾病：如便秘，消化不良，胃痛，腹脹等；神經系統疾病：頭暈頭痛，失眠，中風偏癱等；內分泌系統疾病：如自汗盜汗，女性月經不調，更年期綜合症，肥胖等；骨科疾病：如頸椎病，肩周炎，膝關節炎，腰腿疼痛等疾病。

（文章來源於固生堂中醫）

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