氣血兩虛怎麼調理？這些茶飲幫你補氣血

女性因為特殊的生理原因，比如經期失血過多導致貧血，如果不注意調理，就會引起氣血虛虧，導致面色蠟黃、毛髮乾燥、心悸氣短、乏力等癥狀。女性氣血兩虛不僅影響身體健康，而且對女性的顏值也會有影響，比如皮膚粗糙、出現色斑等問題。

氣血虛虧，日常一定要注意調理，常言道，葯補不如食補，通過膳食的調理來改善氣血虛虧的癥狀，讓身體更加健康，養出紅潤的好氣色。下面我們就推薦一些補氣血的花草茶，讓你養出好氣血。

（1）桂圓茶

桂圓，又叫著龍眼，含有豐富的鐵、維生素、葡萄糖等成分，對女性補氣血非常有益處。用桂圓泡水喝，還對女性的心悸、神經衰弱、失眠等癥狀有著不錯的食療功效。當然，桂圓肉直接吃的效果也很好哦。

（2）紅棗茶

一日吃三棗，終生不顯老。紅棗含有大量的鈣鐵鋅等人體必需的微量元素，同時可以調節人體的新陳代謝，促進新細胞的迅速生成，增強骨髓的造血功能，增加血液的紅細胞含量，所以紅棗可以幫助女性補氣血，吃出好氣色。

（3）玫瑰花茶

女性喝玫瑰花茶是對美容養顏非常有好處，玫瑰花茶中含有豐富的維生素等營養成分，能夠促進身體的血液循環、加速新陳代謝，對女性的經期調理、調理氣血、改善內分泌等有著很好的作用。

（4）黃芪茶

女性喝黃芪茶，能夠收到補中益氣、調理氣血、美容養顏等養生功效，不僅對女性身體虛弱的情況有著較好的改善，同時還能提高免疫力，預防感冒等，是非常適合女性的一款養生茶飲。

（5）氣血雙補茶

選用對女性補氣血有著較好功效的葯食材搭配製作成茶飲，比如金邊玫瑰、千日紅、枸杞、金盞菊、桂圓肉、紅棗片等，比喝某種單一的茶飲有著更好的食療養生功效，是女性補氣血的佳飲。

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