頭髮一掉一大把，每天最多五毛錢，脫髮禿髮就被治好了！

頭髮脫落是一種正常現象，也是每個人都會經歷的。但不正常的脫髮一掉一大把，讓人看了非常心痛，年紀輕輕因為脫髮特別顯老，吃藥治療往往得不到明顯的效果，難道就沒有什麼好的辦法了？

頭髮的生長代謝需要血液與腎精濡養，中醫認為「發為血之餘」，頭髮的多少是由血液生成，「腎之華在發」，頭髮是否光澤則表現腎臟。所以精血什麼狀態，仔細觀察頭髮便可知道。為了避免頭髮出現大量脫落，為大家分享兩個簡單的小方法。

1、頭部按摩療法

每天輕輕按摩頭皮幾分鐘，手放在頭頂劃小圓，或者將十指併攏，從前額正中髮際處開始，用手指尖在頭皮上自前而後輕輕來回交錯揉動，這樣有助於活躍毛囊，促進頭部的血液循環，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭髮再生。對於一些壓力很大的人，這樣的方法也能緩解你的壓力。按摩時可加幾滴薰衣草精油、杏仁油或芝麻油可以加快血液循環，增強防脫效果。

2、生薑塗抹法

生薑也有很強的防脫髮的功用，再配合穴位按摩，用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側的肝俞穴或腎俞穴上，取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準，做旋轉運動，由輕到重，以自己能承受為止，手法要輕柔緩和。每天1～2次，每次持續10秒左右再放開，然後再按，時間以5分鐘為宜。

有些人因為長癤瘡而脫髮，一般用洗髮水都沒有太強的效果。如果是針對這種脫髮的話，可以把生薑切開後，用橫切面抹在癤瘡上，這樣癤瘡會慢慢的好，頭髮也很容易長出來了。

3、穴位按摩法

另外，還可以按摩風池穴和陽池穴。風池穴位於後頸部，兩條大筋的旋窩中，按摩時到有酸脹感為好。這個穴位能夠迅速改善血液向頭部的流動狀況，同時可以改善頸椎；手腕正中的陽池穴，用手指輕按可使內臟功能及腎功能正常，也可以恢復植物神經，使頭脂、汗腺分泌正常。

除此之外，生活中的一些小細節也可以減少我們頭髮脫落。

1、合理飲食、節制飲酒，補充碘質和維生素E，多吃些玉米、大豆、黑芝麻等食品。

2、適當運動舒緩壓力，定時睡眠，保證每天睡眠不少於6個小時。

3、保持樂觀的心態，避免用腦過度和精神過於緊張，對治療脫髮要有信心。

4、盡量避免頭髮受到污濁空氣、化學毒素、染髮等傷害，避免經常性吹髮和燙髮次數。

5、勤洗頭及梳頭，可邊梳邊按摩頭皮，每日早、中、晚各梳頭10次。能夠有效的刺激頭皮，有利於頭髮之間的通風透氣。頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

想要擁有一頭烏黑秀麗的頭髮，說來簡單也並不容易。關鍵一點在於我們能否堅持，才能看到比較好的效果。

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