謹記！學會這一招80歲都沒皺紋

妹子漢子們，皮膚上出現的問題，你們最怕啥？皺紋？色斑？乾燥？過敏？痘痘？今天，我們來說說皺紋。

皺紋=老去是女人需要直面的大問題。從根本上說，皺紋始於年齡，「終」於認真對症的保養。從科學意義上講，皺紋的出現，代表著皮膚細胞活性下降，死亡細胞層層疊疊堆積在角質層，沒有了之前強大的更新能力，一旦受到表情過度，環境污染、年歲增長等因素的影響，表皮再難回復之前的彈性，皺紋就「永久」的留在臉上。

可嘆的是，市面上天花亂墜的抗皺產品，其實並沒有祛皺的「神效」。因為那些養護成分真真是無法到達真皮層啊！不到真皮，再奢侈的養護成分也是白瞎~為什麼這麼說呢？真皮層相當於細胞製造工廠，不斷湧出的新細胞，要經過14天的路程，從基底層走到角質層。

回想一下，皮膚最好的時候在孩童時期。因為兒童皮膚里，角質細胞生長因子（KGF-2）含量最高。可以這樣理解，小時候胃口特別好不斷向皮膚要吃的，各層細胞500米衝刺一樣把營養送過來。隨著年齡的增長，衝刺跑變成快跑，再變成慢跑，最後散步著送營養了。在歲月的路上，呈減速的傳遞，皺紋就慢慢的爬上臉了。

在這個減速跑里，有這樣幾個阻力：年齡增長、環境污染、不良飲食、不良習慣、護膚品亂用。年齡增長是不好逆轉的阻力。最有效阻擋歲月侵蝕的武器是：養好五臟，五臟活動是人體所有營養的來源。差的五臟，必然拿不出太多營養來，皺紋就會趁虛而入。

環境污染同樣是催生皺紋的幫凶。在污染的環境下，有害物質會破壞皮膚的PH值，造成乾燥、過敏、皮疹等肌膚問題，這樣會阻斷皮膚營養的供給，也會催生皺紋問題。

飲食不當，營養成分攝入不均衡。體內缺乏足夠的營養輸送給皮膚，面部皮膚也會因此受到牽連，長期這樣缺下去，勢必召來皺紋這個大麻煩。

不良習慣如何滋養皺紋呢？

過度做表情。過度表情相當於給皺紋圈地，以後有表情的地方就有皺紋。

睡姿。正確的姿勢是仰睡，側睡和趴睡會增加臉頰、下巴及額頭的皺紋，眯眼會加劇面部全面爆發皺紋。

吸煙、過度洗臉都是惡習，要改掉！

護膚品亂用的危害最大。皮膚之所以會出現皺紋，是兩種營養匱乏的表現，第一種膠原蛋白，為細胞提供張力；第二種彈力蛋白，為細胞提供彈性。

真皮層膠原蛋白的體積約佔18-30%，0-20歲是這兩種營養的增長階段，20—50歲這個數量保持不變，50歲以後，逐漸流失。所以，市面上大多的護膚品，都是拿這一點說事。於是，就遇上一個過不去的坎兒。怎麼到達真皮？結局往往是營養物質隔著表皮層與真皮層兩兩相望，清淚千行

這是比較好的情況，如果你選錯了護膚品，後果更要命。激素臉、各種皮疹、過敏等問題一個個找上來，遇上哪個都得哭暈你。選不對，不如不選，這是小編一直來堅持的原則。

皺紋問題，基本上也就是這些，妹子們想要80歲臉上都沒有「紋」，吃、行、護理就要合一。

以下食物可以有效提供「抗皺」營養。

資料圖

拒絕一切長皺紋的表情、睡姿、動作。

資料圖

養生良好習慣，才能養出好皮膚，讓皺紋離你遠遠的！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！