受寒導致的關節炎、痛風、痛經，這些方法，排出寒濕很輕鬆
受寒，是指外界的寒氣侵入身體內部，然後導致一系列的病痛發生，比如我們常見的老寒腿，關節炎，痛經，痛風等等疾病都是寒氣所致，輕則偶爾疼痛不止，重則可能會變成長期性頑固疾病，讓人痛不欲生，所以防寒是每個人必須要做好的事情，特別是女性和老年人。
那麼要如何防寒和驅寒呢。下面給大家介紹幾個注意要點和食補方法。
如何防寒：在年輕小女孩時期很多女孩子都喜歡穿露腰露肚臍的衣服，是不是經常會感覺回家之後一摸腰部和腹部都是冰冷的，如果發現這個現象一定要及時的改掉穿這些衣服的壞習慣，切莫經常呆在溫度低濕氣大的環境，切莫貪涼，尤其是女孩子，不應經常飲用冰涼之物，不僅會導致胃部受刺激，更嚴重的是還會導致痛經甚至血崩或者經量過少。
如何驅寒：身體受到寒氣的時候一定要及時驅寒。
驅寒方法一：蒸桑拿，蒸桑拿可以把身體里的寒氣從裡到外的逼出來，而且還會通過汗液排出身體里的各種毒素，但是切記蒸桑拿不能過多和過久，不然容易出現缺氧或者身體虛的情況。
驅寒方法二：薑湯，準備薑片兩枚，大蔥一根切成段，紅糖適量，一起熬住成湯，用於感冒風寒導致的頭疼腦熱以及受寒導致的高燒不退等癥狀。平時痛經嚴重的女性也可以用此方法，可以得到大幅度緩解。
驅寒方法三：吃溫補的食物也是驅寒的方法之一，比如羊肉，牛肉，鴿子肉，桂圓，紅棗，海參等等都是溫補而且還驅寒的食物，長期食用可以改善寒性體質。
以上就是幾種如何防寒驅寒的實用方法，身體受寒不可小覷，一定要及時防範於未然。
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