吃水果還削皮，你把水果中大部分的營養都扔了！

很多人都會在吃水果時，把皮剝掉或者削掉，可是你知道被你拋棄的皮有著什麼樣的作用嗎？

1、橘子皮：開胃化痰

橘子很多人喜歡吃，酸甜的，皮也好剝，不過剝完就扔。可是橘子皮因為含有多種營養素，做飯時加入是很不錯的哦！

橘皮晾乾泡茶清香還開胃，放入你煮的肉湯中，則更加鮮美。

2、西瓜皮：降暑還好吃

夏天這個季節，是吃西瓜的好季節。可是很多人吃西瓜時就忽略了皮的妙用。西瓜皮，可以作為美食哦，將表面的綠皮削掉涼拌，做湯，炒菜都不錯的，具有清熱解暑，降血壓的作用。

3、冬瓜皮：消腫

冬瓜想必很多人都是削皮炒菜或者放在骨頭湯里煮，很美味的有沒有。當然如果煮冬瓜湯時帶著皮對糖尿病人有好處的。

4、黃瓜皮：排毒

黃瓜是很清香的，好像很多人也不會去掉皮的。黃瓜的皮含有苦味素幫助排毒，還有抗菌消炎的作用。

5、番茄皮：預防癌症

番茄這種水果，有著很多好處，很多人會將番茄的皮進行冷熱交替把皮去掉。殊不知皮有助於維護腸道健康，所以吃西紅柿帶皮吃最好。

6、梨皮：清心潤肺

梨子本來就可以潤肺，感冒咳嗽也經常做冰糖雪梨是很不錯的。清心潤肺，降火生津。

看完這些，要不要試一下吃水果的時候不削皮呢！

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