發脾氣時，讓你脾氣馬上消失的技巧

發脾氣，除了傷害自己之外，別無用處。有一句話說得很有道理：生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。對於脾氣重的人，要不斷地給自己強化這個觀點：發脾氣，其實是對自己最大的傷害。通過這樣的反覆強化，以後遇到事情要爆發的時候，這句話「咚」一下浮出腦海，知道自己發脾氣其實很愚蠢，那個氣自然也就消了。

你敢生氣嗎？---成本太大了！ 生一次氣，八個器官受傷!

1、皮膚

生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

2、子宮、乳腺

男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

3、甲狀腺

老生氣會使甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。

4、大腦

大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒i，進一步加速了腦部的衰老。

5、肺

女性情緒衝動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應有的放鬆，從而危害肺健康。

6、胃

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

7、心臟

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，引發疾病。

8、肝

生氣時人體會分泌兒茶酚胺，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

無論你遇到多大的情緒挑戰，記住，您的身體健康才是最重要的，開心過好每一天！

和大家講一個小故事：

古時候有一個人，他一生氣就跑回家去，然後繞自己的房子和土地跑三圈。後來他的房子越來越大，土地越來越多。而每當他生氣時，他仍然還是要繞著房子和土地跑圈子。直到老了，依然是這樣。

有一次，他的孫子問：「爺爺，你為什麼一生氣時就繞房子和土地跑呀？」

這人回答說：「年輕時，我一和人吵架、爭論，生氣時，我就繞自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想，自己的房子那麼小，土地那麼少，哪有時間和精力去跟別人生氣呢？一想到這，我的氣就消了，也就有更多的時間工作和學習了。」

孫子又問：「爺爺，成了富人後，您為什麼還要繞著房子和土地跑呢？」

這人說道：「成為富人之後，邊跑我就邊想，房子那麼大，土地那麼多，又何必和人計較呢？一想到這，我的氣也消了。」

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