鈣片還有這麼多講究，90％的人都不知道！

在經過了各種鈣片廣告的宣傳轟炸之後

注重補鈣

成為了許多人的保健理念

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鈣是人體必需的重要元素。對人體而言，無論肌肉、神經、體液和骨骼中，都有用鈣元素結合的蛋白質，除此之外，血液中的鈣水平與人體許多重要功能有關。因此，日常攝入足夠的鈣元素，對我們有重要意義。

補鈣無可厚非

但現在的鈣片這麼多

怎麼挑選合適的鈣

你心裡有數嗎？

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需要注意的是：補鈣一定要在監測骨鈣的基礎上補才安全，一定要適量補之，過量則有害哦~

先看鈣源

都說鈣好不好主要看鈣源，目前市面上的鈣源90%是碳酸鈣，來源有石灰石、動物骨頭等經粉碎研磨後製成，其成本低吸收也低，碳酸鈣都需要經過胃酸轉化成鈣離子，才能在小腸吸收。

為了提高碳酸鈣的吸收率，這類鈣片通常會加入維生素D，但很多人不清楚維生素D是一種類固醇激素，容易在體內累積沉澱，服用過多會導致高血鈣、高尿鈣，甚至心、肺、腎、血管等鈣化。

因此腎結石和動脈硬化的患者不宜使用，對於兒童的危害也很大，會導致反覆發熱問題。

其次是吸收率

碳酸鈣的吸收途徑是通過胃酸分解成鈣離子，但只有20%能被轉化吸收。由於有些人胃酸不足，其它沒有被轉化的碳酸鈣到腸道後，會影響人體正常消化吸收功能。

會出現便秘、噯氣、食欲不振等副作用，很多人長期補碳酸鈣容易引起胃腸道紊亂，造成便秘噯氣等不良反應就是這個原因。

因此，鈣含量安全、吸收率好的鈣，才是真正的好鈣。

乳 鈣

乳鈣是近年來國外新獲得的一種鈣源，從鮮牛奶中進行深度萃取，經過蛋白分離、煉乳、沖洗、精濾、乾燥等幾十道工序。

臨床效果表明，乳鈣可在小腸直接吸收，無需通過胃酸分解成鈣離子，不用添加維生素D，吸收率可高達90%，能迅速補充血液中的鈣。

故對於鈣丟失嚴重、出現腿抽筋現象的人群，服用幾次就能明顯感覺緩解，且對於結石人群也可以安全服用。

蓋力康乳鈣咀嚼片

乳鈣屬新型有機鈣，目前國內還沒有乳鈣提取技術，原材料均為進口。蓋力康乳鈣也是來自國外牧場的純鮮牛奶進行深度萃取。

蓋力康乳鈣的優勢還在於保留了牛奶中的磷、鐵、鋅、錳等礦物質和各種氨基酸，更添加酪蛋白磷酸肽， 不需要服用維生素D輔助，幫助人體安全吸收，適用於嬰幼兒、孕婦、老年、痛風、結石患者；

同時促進大腦細胞再生和腦神經發育，預防老年痴呆，促進兒童智力發展，是顛覆了傳統鈣的吸收效果和途徑的一種新型補鈣產品。

選鈣片，當然要選最好的

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