漲姿勢-孕婦能吃鹹鴨蛋嗎？
懷孕之後食慾不佳，有些媽媽可能會用鹹鴨蛋來增強食慾，那麼孕媽咪可以吃鹹鴨蛋嗎？
孕婦能吃鹹鴨蛋。
孕婦吃鹹鴨蛋的好處
鹹鴨蛋富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的各種微量元素及維生素，這些營養成分容易被人體所吸收。中醫認為，鹹鴨蛋清肺火、降陰火的功效比未腌制的鴨蛋更勝一籌，煮食還可治癒瀉痢。此外，鹹鴨蛋黃油還有明目養眼的功效。
孕婦吃鹹鴨蛋需注意
鹹鴨蛋雖然好吃，但是孕媽咪不可一次吃太多。這是因為孕媽咪孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。每隻鹹蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。如果孕媽咪一天吃太多鹹鴨蛋，加上食用其他的含鹽食物，容易使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。
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