夏末的「陰風」最可怕，6道傷正悄悄的找上你

大家好，我是小御。夏末了，因為天氣還是很熱，不少家庭還是離不開空調，有人甚至戲稱：「這條命都是空調給的。」可是夏末，整日待在空調房中，讓人涼爽也讓人擔憂。因為空調吹出來的冷風未經陽光照射，是陰風，很容易傷人。

53歲的張先生體形偏胖，特別怕熱，年輕時血壓就偏高。上周，他一早去菜場買菜，想著天氣悶熱，回到家開空調降溫還要一個過程，他便提前把卧室空調開到了24℃。

沒想到片刻涼爽過後，他突然胸口痛的厲害，像壓了塊石頭一樣透不過氣。妻子見他面色蒼白，全身冒冷汗，立即把他帶到醫院，檢查確診為急性心梗。

從低溫的空調房切換到高溫的室外，血管猛的收縮；從高溫的室外突然進去低溫的空調房，血管又擴張；反反覆復的折騰導致血壓波動大，可能誘發心梗，特別是血管脆弱的老年人還可能發生猝死這樣的心臟事件。

提醒各位，使用空調不宜把溫度調得太低，感到舒適不出汗即可，更不能滿頭大汗時對著空調直吹。除此之外，這一股「陰傷」還會給你帶來這些傷…

第一道傷：腹痛腹瀉

長期呆在空調房裡，寒氣會一步步深入到體內，損傷我們的陽氣，導致

脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉

。

建議

：如果要長時間呆在空調房裡辦公，可以過半小時到一小時起來走動走動，不要老坐著不動，到窗戶邊上透透氣，讓自己的血脈流通起來。

脾胃不好的人和怕冷的女性，備一件衣服或者毛巾，搭在肚子上，保護腹部和胃。

第二道傷：感冒發燒

一直待在空調房裡，空氣不流通，身體抵抗力變弱。而且，從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間，本就容易

感冒

，有些人還會進而出現

咳嗽

，甚至會引起

哮喘、肺炎

等更嚴重的疾病。

建議

：夏天不要長期待在空調房裡，空調溫度最好別低於26度。

清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。

注意居室通風，每年夏天第一次使用空調前要清洗過濾網，以免其中的病原菌引發疾病。

第三道傷：頸肩腰腿痛

夏天穿的少，雙腿雙臂長期暴露在空調的低溫環境中，肩關節、膝關節、腰部等長時間受寒涼刺激，關節容易受涼，出現

關節疼痛、肌肉疼痛

等癥狀，多發於著短裙短褲的女性、患有骨質疏鬆的老年人，還容易誘發原本的頸椎病、肩周炎等。

建議

：空調溫度不宜過低，趁早晚氣溫不太高較涼爽時，到室外活動活動。

如果因工作需要必須長時間呆在空調房裡，可以用穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受涼。

第四道傷：頭暈頭疼

空調房的密閉空間空氣質量差，特別是含氧量不夠。在空調房裡呆久了，大腦可能會因為缺氧出現多種不適，比如

頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神

，更嚴重的有人晚上睡不著，類似於神經衰弱的癥狀。

建議

：減少在空調房的時間，適時開窗透透氣，嚴重到晚上睡不著的人也無需服藥或特別治療，這只是暫時的。

第五道傷：痛經

如果一段時間內長期待在空調房裡，環境的改變會讓機體因不適應而出現一些應激反應。若是例假期間，

胞宮受寒，寒氣集結，氣血瘀滯，經血下行不暢

，可能引發痛經，體質偏寒的女性更容易中招。

建議

：從小喝涼水、習慣吹冷氣的女性能適應空調房的環境，不太容易出現痛經。

其他女性盡量不要在空調房裡呆太久，例假期間注意保暖，用衣服或毛巾護住肚子以防受涼，避免喝冷飲，多喝溫水。

最後一道傷就是我們上面說的心梗了！千萬不要小瞧了這股「陰風」啊~好了，今天的分享就到這裡了，我們明天再見~

溫馨提示：《小御說養身》推廣的內容如有侵權請您告知我們會在第一時間處理或撤銷；互聯網是一個資源共享的生態圈，我們崇尚分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 小御說養身 的精彩文章: